我們都知道，腎臟是人體重要的器官之一，可以把體內毒素和代謝廢物排出體外，清理身體，現在患有腎病問題的人越來越多，而很多腎病患者發現腎臟問題，只是因無意間體檢，並不是出現明顯症狀才被診斷為腎臟病。其實很多時候，身體已經釋放了一些危險“前兆”，只是被我們忽視了。
腎病對人體的健康的侵害是相當大的，所以體出現了腎病信號一定不能忽視，而是應該重視起來，腎病身體通常會出現一些症狀，以便及時瞭解，能夠早點發現早治療。
第一、身體會長期感覺沒有力氣，精神睏乏。因為如果人體腎臟不好，體內的毒素排放就會出現障礙。
第二、身體出現水腫現象。腎病患者的腎臟是沒有辦法正常排出體內的水分，這將導致患者體內水分過多，使得患者身體浮腫。
第三、臉色發黃。整個人的面容呈現一種不健康的狀態。
第四、有尿頻，尿急，尿液量不正常等症狀。
第五、尿路感染。經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。
腎臟如果不好了，必然會影響大家日常身體的排毒，這不僅會影響腎部的健康，而且對於臟腑來說，也沒有什麼好處，因此，做好身體排毒的工作顯得特別重要。
如何保養腎臟呢，日常堅持2個小方法，腎每天都很強壯！
方法一：腰部按摩。古方中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
方法二：食療養腎護腎，生活中的補腎食物——桃荷三黑粉，每天沖泡食用，腎臟吸收充足的營養成分，能養精護腎，滋養保護腎臟，讓腎一天比一天強壯。
桃荷三黑粉是一種由多種補腎食材組合成的，成分有：黑芝麻、黑米、黑豆、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚，融合了黑色穀物和眾多五穀雜糧的營養成分，富含膳食纖維、維生素等，再加上枸杞、核桃等生津滋補食物，可利於被人體吸收，能均衡身體所需營養，有健腎、益氣、健脾胃等作用，每天堅持食用，腎臟強壯人不老。
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