彭铿五行周天功预备式：趴于床面，最好膝部垫高，使头部低于身体。低的程度，由各人适应能力决定，高血压患者开始时少垫一些，适应后再多垫一些，降低上身尤其是头部高度，使之低于心脏位置，可以暂时减少（物体要到高处需要的能量越多）人由直立行走造成的人与地球引力场的矛盾，保证脑部供血，促进下肢静脉血液回流，减轻心脏负担。国外流行倒立养生，较难练，不如本式容易，而且背朝上、腹在下与上天阳、下地阴一致。这应该是较高级的静功姿势，但难看一些，所以不为人们所用。华佗五禽戏中多用四肢着地法，是有道理的。
也可坐着五行周天
手印：先后用五种，为五式。
坤印、水印、阴印——双手心向下，放于耳旁，利于接收地灵之气，阴虚者多用；
离印、木印、火水印、阴中阳印——右手心向下，左手心向上。
坎印、金印、水火印、阳中阴印——左手心向下，右手心向上。坎，离印都同时吸收天地能量。
乾印、火印、阳印——双手心向上，吸收夭灵之气，阳虚者多用。
合和印、土印——双手合叠于头顶心，男左手在内，女右手在内(“负阴以抱阳”)。
调息：深长呼吸，吸气时气从脚底沿背部上行到头，呼气时气从头部沿胸腹下行到脚。每式18次。也可一个星期或一个月只采用一种手印。
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