劉秉福
勞逸結合，當你學習累了就去踢踢球，放鬆後的學習效率會更高。
郜林
有位雲南的高考狀元的對高效學習的看法是:“我有一個高效學習的秘密就是‘8-1>8’。”
什麼是“8-1>8”呢？
對此，他的解釋是，如果很多同學每天讀書花8小時的話，他自己則是從這8小時裡抽出1小時放鬆放鬆做一些自已喜歡的事情，可以是聽音樂也可以是做運動，這樣的學習效率往往大於整天埋頭看書的效率，事半功倍。
可見，不管如何學習如何緊張，也要做到勞逸結合，注意休息，不然效率更差。熬夜通宵的超負荷學習要不得。學習是要拼搏，但不是拼命，做拼命三郎不僅損害健康而且效率低，甚至會有反作用。人的精力就像彈簧，如果在彈性限度內拉開它，手一鬆它就會恢復原狀。但如果無限度地拉它，超過了彈性限度，那麼鬆手時不僅不會再恢復到原狀而且會造出永久性的損壞。
所以學霸往往是很注重勞逸結合的。結束一個學習時段後，他們一般會離開書桌做一些適度的體育運動，或是做一些在上課時不能夠做的放鬆的行為。一般不會懶洋洋地坐在座位上不動，不適當活動疏通氣血反而會影響自己的身心狀態，不能高效地投入到下個階段的學習。
學習切忌以身體健康為代價來求取學一時進步。很多人在學習壓力的驅動下只顧眼前，採取一些短期行為，不但擠掉各種課餘活動的時間，還會熬夜，相當不理智。
一個人的精力有限，大腦的興奮程度也是有周期的。一味地延長學習時問就會降低學習效率，最多得失相當。即使一時有所得也是以失去健康為代價，往往失眠健忘等學習的頑敵常常會隨之而來，而學習是一項長期的奮鬥而不只是短期的行為，不能竭澤而漁。
物理小金魚
人們往往認為只有年輕時候才是最適合學習的時期，其實不然，作為一個成年人也可以科學而高效學習，只需要遵循以下四個步驟：
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知我心理學
少看雞湯，別人的學習方法不一定適合你
高效學習，需要氛圍，找個圖書館，自己學自己的，記住一點，千萬不要帶手機，別說搜題，沒用，找人講解也別拿手機，當然這都是複習階段
