據北京市預警中心消息，北京市氣象臺於昨日（28日）05時35分發布沙塵藍色預警信號，同時這也是今年的首個沙塵預警。
北京市環保監測中心介紹：昨天開始，在蒙古國沙源地出現大範圍沙塵天氣，隨著天氣系統的移動東移南下，28日早6時，沙塵主體移動至北京北部，受持續性東北風影響，從東北方向進入北京。早7時，全市平均PM10濃度達到1976微克/立方米，達到嚴重汙染的級別。
3月28日 北京 沙塵天氣空氣質量爆表
3月28日 北京 沙塵天氣之下的故宮
3月29日 北京 市民紛紛以口罩遮面
受沙塵天氣影響的地區空氣質量將明顯下降，呼吸道、眼科等疾病呈高發趨勢，人體舒適度指數、活動指數等明顯下降，給人們生活、工作等諸多方面帶來不利影響，嚴重者甚至影響到大家的身心健康，那麼面對沙塵天氣有哪些預防措施呢？
【沙塵天氣防禦指南】
1.減少外出，保持室內溼度
一般室內相對溼度為40%左右對人體最為舒適，在風沙天氣裡，空氣十分乾燥，相對溼度偏小，容易上火，容易引發或者加重呼吸系統疾病，還會使皮膚乾燥，失去水分。對此，室內可以使用加溼器，以及灑水、用溼抹布拖地或者種植綠葉植物等方法，以保持空氣溼度適宜。
同時需及時關好門窗，防止塵土、顆粒以及病菌進入室內。
2.出門佩戴齊全
出門時最好全副武裝，佩戴口罩、防風眼鏡、帽子與絲巾等。選擇具有防塵、濾塵作用的口罩，以減少吸入體內的沙塵與顆粒；佩戴防風眼鏡，減少風沙入眼的概率。一旦風沙吹入眼內，不能用髒手揉搓，應儘快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛溼潤，還可起到抗感染的作用。
3.駕車行駛注意交通安全
應對風沙天氣車主最好提前檢查一下車窗的密封膠條是否有老化、脫膠、開裂現象，必要時更換老化的密封條，增強車內密封性現象，防止行車時沙塵鑽進車內，影響駕車安全。由於能見度較低，駕駛人員應控制速度，打開示寬燈、霧燈、尾燈，多鳴喇叭以警示前後左右車輛。另外在沙塵天氣中，一定要使用內循環系統。
4.及時清潔灰塵
沙塵天氣外出回到家後，用清水漱口，並仔細清洗鼻腔，減輕感染的機率，有條件的應該洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔淨舒適。房間內落滿灰塵要及時清理，用溼抹布擦拭，以免造成室內塵土飛揚吸入呼吸道。
5.合理飲食，多喝水多吃水果
沙塵天氣通常乾燥，易出現唇裂、咽喉幹癢等情況，在飲食與飲水上，需注重加強機體補水功能，多吃水果，多飲粥類、湯類、茶水、果汁等，以增加機體水分含量，補充丟失的水分。
6.室內採取機械通風
沙塵天氣想必大家都會緊閉門窗，防止外界空氣進入室內，此時，雖然阻擋了外界風沙，但室內的空氣無法流通，長時間的封閉狀態加上人體活動等，室內的空氣汙染狀況相比室外並不樂觀。那麼這個時候，一套良好的新風系統一定可以為你排憂解難。新風系統可以在不開窗的前提下，採取機械通風的方式給室內送入富氧的新鮮空氣，並且排出室內汙濁氣體，在送風的同時設備所帶有的多層濾網對進入室內的空氣進行過濾、滅毒、殺菌，過濾沙塵攜帶的汙染物，保證室內空氣潔淨如新。
文章轉自http://tion-china.cn/blog/bjscbyllsctqfyzn/
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