現代人似乎都無法擺脫巨大的壓力，經常熬夜、加班、久坐不動，很容易損傷腎精，銷蝕身體健康。
反應在身體上除了疲憊無力、沒精神，更直觀的就是脫髮，一扯掉一片，現在第一批90後已經開始謝頂了。
中醫理論說，“腎藏精，其華在發”。
白髮脫髮是腎虛最直觀的症狀。想要從根本上解決脫髮白髮的問題，這虧空的腎精就必須得填上。
“色黑入腎”，黑芝麻、黑豆、黑米等，可以說是專門為腎而生。
尤其是黑芝麻，它有種與其他食物不一樣的“潤”。經常吃它，不僅補腎，還能潤肌膚，潤頭髮，潤我們的頭腦。
此外，黑芝麻還能緩解頭髮內的黑色素低造成的白髮。科學研究表明，毛囊產生的色素越少，白髮會長得越多，白髮髮質更脆弱，所以脫髮的頻率會更快。
民間流傳的養生古諺，“早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白髮。”道出了芝麻與頭髮之間的密切關係。
分享到:
閱讀更多 楓85210513 的文章
