月经和痛经是每个女性一生当中都会经历的事情，尤其是痛经的酸爽感，提起来都让人胆战心惊。为了能在下次月经造访的时候不痛经，很多妹子都会开始忌口，尤其是冰淇淋，就成了妹子们首要戒掉的食物。
然鹅，痛经真的跟吃冷饮有关系嘛？其实，痛不痛经跟吃不吃冷饮真的半毛钱关系都没有，本期小编就来告诉你，真正让你痛经的，到底是什么。
痛经分为两种，一种是原发性痛经一种是继发性痛经。原发性痛经指的是第一次来月经就会痛的，缓解这种痛经，可以选择止疼药。而继发性痛经指的是刚开始不痛，后来却突然痛的，想要缓解这种痛经，恐怕得去看医生哦。但无论哪种痛经，都和人体的一种激素有关，那就是前列腺素。
每次来月经的时候，前列腺素就会分泌变多，子宫由于前列腺素的变多而发出信号，导致子宫肌肉的收缩，这样就会关闭大血管，避免了失血过多的情况。这样做虽然不会让女性流血较多，但持续的收缩也会产生痛感。
而且，前列腺素较多的分泌还会刺激痛觉神经，会让妹子们感到更痛，所以，导致你痛经的罪魁祸首是前列腺素，冷饮神马的，真的是太冤了。不过，每次月经走后导致气血流失，so，经期补气血还是很有必要哒。
桑葚当中的铁含量非常丰富，而且还有“补血果”的称号。推荐的这款桑椹干精选优质上等的无沙桑葚，口感较好，健康安全。除了生吃以外，还可以使用桑椹干煮粥喝，不仅可以补血，还能起到美容的效果。
红枣的补血效果众所周知，一般的女性会使用干枣煮粥或者泡水喝，而推荐的这款红枣抱抱果不仅包含了红枣，同时还搭配了核桃，除了更加美味以外，营养含量也很丰富，很适合当做零食吃哦。
推荐的这款百花蜜是农家野生蜂蜜，提取自百花的精华，具有较高的营养价值，除了能够美容养颜以外，经常饮用百花蜜还能起到不错的补气血的效果，夏季经常喝蜂蜜，还能清热润燥哦。
阿胶是女性的专属食品，推荐的这款固元膏当中不仅包含了天然的阿胶，同时还包含了红枣、枸杞、黑芝麻等食材，既能起到调养气色的功能，还能补充营养。真空包装的设计也很干净卫生。
相比起红糖还说，黑糖的制作工艺更加繁复，因此它的营养价值也就较高。推荐的这款黑糖选用云南古法制作手法，既保留了蔗糖原有的营养含量，而且还添加了红枣、生姜、等5种口味，可根据身体不同阶段来选择。
做为一个女性，竟然让冷饮背了这么多年的锅，那么，除了吃冷饮以外，你以前还有哪些觉得会导致痛经的奇葩原因呢？
閱讀更多 成都吃貨小七 的文章
