如今，很多家长带娃出去的时候，不是抱在手里，而是腰里系一个像凳子的东西，这种“带娃神器”叫腰凳。不过，使用“腰凳”方式不对，很伤腰椎。
如果偏胖的宝宝坐在腰凳上，会引起父母腰椎受力的变化。父母如果本来就有腰肌劳损病史，会更容易造成腰椎病变。
人体的脊柱及椎间盘周围有许多肌肉及韧带，随着年龄的增长椎间盘逐渐退变。如果受到外力的作用以及周围肌肉韧带的劳损则会影响脊柱的稳定及正常生理曲度，久而久之，导致脊柱退变，椎间盘突出，造成损伤。
另外，使用腰凳时，没有把稳定腰凳的腰带系紧，不使用腰凳配套的肩带。家长为了保持身体平衡，走路时，身体不由自主地后仰一些，目的是将重心后移，好让坐在上面的宝宝更安稳，但这些都会影响自身的腰椎健康。
使用腰凳需注意：
第一，要把腰凳的腰带固定在胯骨上方，不要系得太松，可以插入两根手指即可。
第二，“腰凳”不要长期固定在身体一侧，每隔一段时间可以更换方向。
第三，长时间外出时，最好佩戴“腰凳”配套的肩带，在一定程度上减少腰部的负荷。
第四，在宝宝哭闹时，最好将宝宝从“腰凳”上抱下安抚，减少孩子身体在腰凳上跳跃给腰部带来的持续冲击力。
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