乳腺炎到底是个什么病？
哺乳期的乳腺炎是急性化脓乳腺炎，是由化脓菌侵入乳腺而引起的。乳房红肿热痛，可能伴随发烧，血象白细胞数升高。
乳腺炎在哺乳期的任何时段都可能发生，多见于产后 4-5 周之后。初产妇急性乳腺炎的发病率高达2%～4%，经产妇的比例会少一点。
是什么造成了乳腺炎？
乳腺炎的成因就是乳汁淤积和细菌感染。乳汁过多，没有及时排出，在乳房中淤积成块，就变成了细菌的温床，培育出了致病菌。致病菌通过乳头皮肤破损或输乳管侵入乳腺，大量繁殖破坏乳腺组织，形成多房性脓肿。
可能由下列原因诱发：
1. 新妈妈缺乏喂养经验，导致哺乳不充分；
2. 不恰当的喂养方式，比如宝宝含乳姿势不正确、“含乳而睡”等，导致乳头或乳晕出现伤口，使致病菌趁虚而入；
3. 产后体质虚弱免疫力下降，月子里包裹太严，出汗较多，清洗不够，乳房局部潮湿；
4. 乳房收到挤压，外力撞击等外伤；
5. 乳头先天过小、扁平、凹陷的情况，也容易导致乳腺排乳不通畅。
乳腺炎这么疼，有什么方法可以预防呢？
1. 及时缓解乳房肿胀
乳腺炎就是由于乳汁淤积引起，那么最重要的当然是避免过多乳汁淤积。如果妈妈的乳汁过多，每次哺乳后还有很多乳汁，要注意排空，避免乳汁变得粘稠，堵塞乳管。在喂奶间隙可以冷敷乳房以缓解肿胀。
2. 频繁的喂奶
母乳喂养是按需喂养，这个“需”既包括宝宝的需要，也包含妈妈的需求。不要限制喂奶时间，如果你感到乳房充盈，就鼓励宝宝吃奶，不需要等到宝宝表示饿了才给 ta 喂。在哺乳初期后，自然会过渡到供需平衡。
3. 休息
充分的休息可以缓解压力，恢复免疫系统的正常。充足的睡眠能让整个人都感觉好起来，但要注意，不要趴着睡，防止挤压乳房导致乳房肿胀或乳管堵塞，可以侧睡和仰睡交替。
4.补充营养
产后虚弱，免疫力下降，各种炎症趁虚而入。所以新妈妈们要注意饮食上的营养均衡，提高免疫力。但不可过于油腻，各种猪蹄汤、鸡汤的进补要因人而异，按需进补。肥甘厚味容易使乳汁淤积，引起乳腺炎。
5. 保持心情舒畅
心情郁结也会引起身体各器官的淤结。母乳妈妈要做些让自己能够放松的事情，比如听些轻松的音乐或者看看书。和宝宝互动也是不错的选择，宝宝的笑脸能缓解一切烦恼。
如果得了乳腺炎，该采取什么措施？
1. 冷敷
乳腺炎发作时乳腺组织通常是红肿热痛的，此时热敷会加剧红肿热痛，让乳腺管受到挤压变得狭窄，不利于乳汁的排出，让堵奶和乳腺炎更加严重。而冷敷可以缓解肿胀，帮助乳腺管畅通。
2. 疏通
就是疏通乳腺，把淤积的乳汁释放出来。可以请专业的通乳师来做按摩，真正好的疏通手法妈妈是不会感觉的非常疼痛的。当然，妈妈的身边就有一名最好的通乳师，那就是宝宝，很多通乳师都无法解决的肿块宝宝却能吸出来。所以这个时候要鼓励宝宝多吸。
3. 及时就医
如果发烧了，妈妈们一定要及时就医，不要自己硬抗。乳腺炎后期一旦形成脓肿就要切开引流，更加痛苦。
所以治疗要尽早，尽量选择不影响母乳的药物，继续哺乳能促进乳腺疏通。但如果高烧至38.5℃，就建议停止患侧的哺乳了。
乳腺炎预防大于治疗，早治疗大于晚治疗。虽然乳腺炎给妈妈们的母乳喂养造成了不小的困难，但它也没有那么可怕，做好日常乳房护理，养成良好的喂养习惯，乳腺炎是完全可以避免的。
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