几乎每个妈妈都会选择给孩子喂母乳，但是很多妈妈表示，给孩子喂母乳虽好，但是却把自己折磨的够呛，妈妈们这么说的原因是因为每次给宝宝喂完奶之后，自己乳房会非常的疼，有的时候又肿又涨，而且第二次给孩子喂奶，孩子含奶头含的特别的吃力，经常吸不到奶，有时候还得借助工具，这让很多妈妈发愁。之所以会出现这种情况是妈妈们喂完奶之后少了一个非常关键的一步—

一、奶水本来就有限，为何还要排空

妈妈们的母乳都是可再生的，而奶水不会越挤越少，乳房比起水池更像一个水管，它的主要作用也不是帮助妈妈存奶，而仅仅是宝宝吃奶的一个渠道，如果宝宝吃的奶水少，不及时把奶水排出去，就相当于水管堵住了，那新的水也不会流出来，水管还容易被撑破，就是这个道理。

二、及时排空奶水，对宝妈和宝宝有什么好处

及时排空奶水可以有效的帮助妈妈避免乳腺堵塞，防止妈妈们因此患上乳腺炎，而且排空奶水才能让宝宝喝到新鲜的乳汁，妈妈的乳汁越排越多，尤其是宝宝刚出生的时候，不要害怕宝宝不够吃，因为那几天宝宝吃奶的次数比较少，妈妈们更要及时的去排空奶水。

三、如何正确的给奶水排空呢

1. 给宝宝喂奶前可以先吸些出来

如果妈妈的奶水比较多，在给宝宝喂母乳的时候，最好先用吸奶器吸出来一些，然后再喂宝宝，如果宝宝喝完奶之后，还觉得乳房不舒服，可能是乳房里还有奶水，一定要全部都要挤出来。

2. 两个乳房轮流的排空奶水

如果害怕宝宝吃不饱，不用一次性的把两个乳房的奶水立刻都排空，可以轮流性的，先排空一侧的乳房，让宝宝吃另一侧，等下一次时再换过来，这样既保证了奶水的充分分泌还不能饿到宝宝。

3. 多让宝宝吸吮

其实对于宝妈来说，最好的排空奶水的方式就是让宝宝多吸吮，因为吸奶器很容易操作不当对乳房造成伤害而且使用起来也比较麻烦。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。