仇乾
你好，我是一個五年重度抑鬱症康復者！
怎麼挺過去？我以前確實是在一個人煎熬，一眼望到頭的人生，不知道自己能熬到什麼時候！
現在我回答這個問題，挺一下就過去了！我從抑鬱症的本質入手，堅持努力學習，改變錯誤的思想觀念和思維模式，提升正能量！現在好了，通過學習超心理學，我感覺現在我變成了世界上最幸福的人了！
加入學院已經三個月，現在的我，重生了，是二十一年來狀態最好的我！
我身邊還有好多抑鬱症等心理問題康復者，他們也都成為了世界上最幸福的人，這是我很開心看到的，也是中國，世界，全人類樂意看見的！
很多人眼中的心理問題患者，西醫眼中可能要終生服藥的患者，心理諮詢師眼中長期陪伴的患者！都走出來了。都很快樂，都很強大！
很多人眼中的鄙視的或者看不起的或者認為有性格缺陷的心理問題患者，走出來後不知道比你們強大多少倍，快樂多少倍！讓你們那些所謂的醫生專家心理諮詢師看看！
本文由「劉滿倉」原創，想了解更多可以點關注查看或者直接私信！
正能量小倉倉
呵呵，其實你想真的患上長期重度抑鬱症的幾率和可能性是非常非常低的。首先不要給自己下結論，我得病了，我抑鬱了。你那是懶不是病。別以為心理疾病很容易患症，你還不行的。另外真覺得自己可能或者相似抑鬱症的某方面，真閒的沒事就去找個心理諮詢師問問。
沒有真正的抑鬱症患者，至少心理醫生不會說你有。他會說你是怎麼啦，從而帶你出那個循環。挺過去？你以為是感冒發燒拉肚子。心理疾病是要干預和引導的，最終的康復還是靠心理治療師和患者的配合。
別自以為是的得那些什麼高級病，抑鬱症呀，強迫症呀，人格分裂呀。膏藥貼臉不知羞恥。更不要問心理醫生朋友你看我是不是有心理疾病，那樣更傻。
宗悟雜記
抑鬱症是個漫長的過程，如何能挺過去也是因人而異！每件事的發展都有一個過程，所以抑鬱症也一樣，也是從輕到重，慢慢的漸進的過程。有些人在抑鬱症初期時就認識到了這個病的危害性和嚴重性，所以就嚴格要求自己，每天堅持合理的鍛鍊，接觸生活中的一些正能量，和朋友親人溝通，看陽光歡快的書籍和節目，聽舒緩的音樂，等等一系列有助於自己身心健康的東西。而有些人卻就不這樣做，只是一味的唉聲嘆氣，每天都活在擔驚受怕中，害怕別人知道自己有這個病症，疑神疑鬼，不願意和人接觸，每天在焦慮中度日如年，這樣就慢慢加重了病情，越來越不好控制，只能配合藥物治療，長時間的服藥也會導致別的器官受損。所以說這些都不可取，最重要的是要樹立信心，相信自己可以做到。
風繼續吹156167927
抑鬱症不是自身能輕易修復的，所以說挺過去不是那麼簡單，因為抑鬱症，在頭部已經形成的病結，當然這病結不是病根。所以抑鬱症應該從病根下手，第一排除腹腔於寒，第二再排除肝脾淤滯，第三才能徹底清除頭部淤滯，這樣才能徹底讓抑鬱病人健康起來
讓你了卻病痛之源
作為一個長期患有抑鬱症的患者，本人一直在與疾病抗爭。本人的感受是，除了心理醫生和醫生，沒有必要和他人分享你的痛苦，因為從他人得到的幫助幾乎不可能。沒有患病的人是無法理解患病者的痛苦。告知的結果換來的也許是更多的傷害。我相信沒有人能夠幫助你除了你自己。首先，找到引起抑鬱的原因，如果找不到也沒有關係。患抑鬱症的人首先是對任何事情沒有興趣，即使你沒有興趣，也要找到一件能讓你忙碌的事情。每天不要要求自己做太多的事情。還有不要過多的想自己，想一想周圍的人。你的父母，孩子，或者寵物，等。多想一些依靠你生活的人。你的存在就算不是為了自己，也要為了他人。
簡普生活
在談抑鬱症之前，首先明白兩個觀點，何為抑鬱症？必須與中醫的狂病相區分。鬱症的症狀是由於情志不舒，氣機鬱滯所導致。臨床的症狀大多是以心情抑鬱，情緒不寧易怒喜哭為主，狂症和抑鬱症就有區別啦。狂症一般的症狀都是以臨床有。毀物打人罵人，就是老百姓通常說的精神病。總之抑鬱症以靜為主，狂症以動為主。在治療上也有所不同，抑鬱症以疏肝解鬱為主。狂症以鎮靜安神為主。
中醫滕利
挺過去在我看來並不是真的能令它成為過去。抑鬱的人大多心理都是有解不開的瘀結。難道出卻又盤根錯節，解不開卻長期倍受折磨。
經歷抑鬱的人，他（她）身邊的朋友親人起到的作用也很關鍵。理解體諒和包容，用句時下流行的，若能有個有趣的靈魂相伴該是極好的。怕只怕身邊之人並不理解反而說你神經病，像我痛過多次後就再不想著去講去渴求了。當然只能靠自己了。
我會哭，在情緒極度崩潰絕望的時候，哭到盡興。哭到最後哭不出來就不哭了。一種發洩吧，眼淚也是種治癒，還能排毒，呵呵。另外我添加了一些心理方面的關注，看看文章，心裡多少產生點釋然。能稍稍看開一點。
其實最主要的還是靠自己，意志力，對自己不放棄的心，還有未來的期待，總該有很多想要去做去實現的想法吧。把很多壞的東西翻篇吧，把心裡的結試著解不開也丟掉吧，人生短短數十載，很多事只有放下了才有可能獲得新的人生。
我在努力，希望跟我一樣的你們也要加油。
人生縱然很多負了期待，但還是有美好的。
雅1987
離開那個讓你抑鬱的地方，找一個陌生的地方重新開始
抑鬱跟環境的關聯很大，如果單靠自己的力量改變不了
那就換一個讓自己舒服的環境重新開始
好的環境可以給人好的心情
換一群活潑陽光的朋友，笑容開心是會互相感染的
告訴自己，愛自己的人還很多，自己不是一個人
相信自己，也相信別人的愛，可以走出來的
HCK福至尊
抑鬱症怎樣才能挺過去，我的答覆是家人朋友多關心，在極其痛苦時給予安慰，幫其就醫，因抑鬱症也是生理性疾病，必要時一定要吃藥，以免病情加重。抑鬱症患者自己也要豎立起信心，抑鬱症是完全可以治癒的，只是病人自己不要放棄，親人要有耐心一起陪伴他(她)渡過抑鬱。
停在亞雅侖谷的月亮
自己的問題主要靠自己解決，他人的開導只是間接性的，不要死鑽牛角尖，煩事看開，只有自己控制住自己的情緒，出外多和朋友交流，散散心，不去想那些過去的事，或看看書，電視上哪些快樂的節目。來分散你的注意力，總之不要一味地想那些煩事，只有自己解決。
