仇乾
你好，我是一个五年重度抑郁症康复者！
怎么挺过去？我以前确实是在一个人煎熬，一眼望到头的人生，不知道自己能熬到什么时候！
现在我回答这个问题，挺一下就过去了！我从抑郁症的本质入手，坚持努力学习，改变错误的思想观念和思维模式，提升正能量！现在好了，通过学习超心理学，我感觉现在我变成了世界上最幸福的人了！
加入学院已经三个月，现在的我，重生了，是二十一年来状态最好的我！
我身边还有好多抑郁症等心理问题康复者，他们也都成为了世界上最幸福的人，这是我很开心看到的，也是中国，世界，全人类乐意看见的！
很多人眼中的心理问题患者，西医眼中可能要终生服药的患者，心理咨询师眼中长期陪伴的患者！都走出来了。都很快乐，都很强大！
很多人眼中的鄙视的或者看不起的或者认为有性格缺陷的心理问题患者，走出来后不知道比你们强大多少倍，快乐多少倍！让你们那些所谓的医生专家心理咨询师看看！
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正能量小仓仓
呵呵，其实你想真的患上长期重度抑郁症的几率和可能性是非常非常低的。首先不要给自己下结论，我得病了，我抑郁了。你那是懒不是病。别以为心理疾病很容易患症，你还不行的。另外真觉得自己可能或者相似抑郁症的某方面，真闲的没事就去找个心理咨询师问问。
没有真正的抑郁症患者，至少心理医生不会说你有。他会说你是怎么啦，从而带你出那个循环。挺过去？你以为是感冒发烧拉肚子。心理疾病是要干预和引导的，最终的康复还是靠心理治疗师和患者的配合。
别自以为是的得那些什么高级病，抑郁症呀，强迫症呀，人格分裂呀。膏药贴脸不知羞耻。更不要问心理医生朋友你看我是不是有心理疾病，那样更傻。
宗悟杂记
抑郁症是个漫长的过程，如何能挺过去也是因人而异！每件事的发展都有一个过程，所以抑郁症也一样，也是从轻到重，慢慢的渐进的过程。有些人在抑郁症初期时就认识到了这个病的危害性和严重性，所以就严格要求自己，每天坚持合理的锻炼，接触生活中的一些正能量，和朋友亲人沟通，看阳光欢快的书籍和节目，听舒缓的音乐，等等一系列有助于自己身心健康的东西。而有些人却就不这样做，只是一味的唉声叹气，每天都活在担惊受怕中，害怕别人知道自己有这个病症，疑神疑鬼，不愿意和人接触，每天在焦虑中度日如年，这样就慢慢加重了病情，越来越不好控制，只能配合药物治疗，长时间的服药也会导致别的器官受损。所以说这些都不可取，最重要的是要树立信心，相信自己可以做到。
风继续吹156167927
抑郁症不是自身能轻易修复的，所以说挺过去不是那么简单，因为抑郁症，在头部已经形成的病结，当然这病结不是病根。所以抑郁症应该从病根下手，第一排除腹腔於寒，第二再排除肝脾淤滞，第三才能彻底清除头部淤滞，这样才能彻底让抑郁病人健康起来
让你了却病痛之源
作为一个长期患有抑郁症的患者，本人一直在与疾病抗争。本人的感受是，除了心理医生和医生，没有必要和他人分享你的痛苦，因为从他人得到的帮助几乎不可能。没有患病的人是无法理解患病者的痛苦。告知的结果换来的也许是更多的伤害。我相信没有人能够帮助你除了你自己。首先，找到引起抑郁的原因，如果找不到也没有关系。患抑郁症的人首先是对任何事情没有兴趣，即使你没有兴趣，也要找到一件能让你忙碌的事情。每天不要要求自己做太多的事情。还有不要过多的想自己，想一想周围的人。你的父母，孩子，或者宠物，等。多想一些依靠你生活的人。你的存在就算不是为了自己，也要为了他人。
简普生活
在谈抑郁症之前，首先明白两个观点，何为抑郁症？必须与中医的狂病相区分。郁症的症状是由于情志不舒，气机郁滞所导致。临床的症状大多是以心情抑郁，情绪不宁易怒喜哭为主，狂症和抑郁症就有区别啦。狂症一般的症状都是以临床有。毁物打人骂人，就是老百姓通常说的精神病。总之抑郁症以静为主，狂症以动为主。在治疗上也有所不同，抑郁症以疏肝解郁为主。狂症以镇静安神为主。
中医滕利
挺过去在我看来并不是真的能令它成为过去。抑郁的人大多心理都是有解不开的瘀结。难道出却又盘根错节，解不开却长期倍受折磨。
经历抑郁的人，他（她）身边的朋友亲人起到的作用也很关键。理解体谅和包容，用句时下流行的，若能有个有趣的灵魂相伴该是极好的。怕只怕身边之人并不理解反而说你神经病，像我痛过多次后就再不想着去讲去渴求了。当然只能靠自己了。
我会哭，在情绪极度崩溃绝望的时候，哭到尽兴。哭到最后哭不出来就不哭了。一种发泄吧，眼泪也是种治愈，还能排毒，呵呵。另外我添加了一些心理方面的关注，看看文章，心里多少产生点释然。能稍稍看开一点。
其实最主要的还是靠自己，意志力，对自己不放弃的心，还有未来的期待，总该有很多想要去做去实现的想法吧。把很多坏的东西翻篇吧，把心里的结试着解不开也丢掉吧，人生短短数十载，很多事只有放下了才有可能获得新的人生。
我在努力，希望跟我一样的你们也要加油。
人生纵然很多负了期待，但还是有美好的。
雅1987
离开那个让你抑郁的地方，找一个陌生的地方重新开始
抑郁跟环境的关联很大，如果单靠自己的力量改变不了
那就换一个让自己舒服的环境重新开始
好的环境可以给人好的心情
换一群活泼阳光的朋友，笑容开心是会互相感染的
告诉自己，爱自己的人还很多，自己不是一个人
相信自己，也相信别人的爱，可以走出来的
HCK福至尊
抑郁症怎样才能挺过去，我的答复是家人朋友多关心，在极其痛苦时给予安慰，帮其就医，因抑郁症也是生理性疾病，必要时一定要吃药，以免病情加重。抑郁症患者自己也要竖立起信心，抑郁症是完全可以治愈的，只是病人自己不要放弃，亲人要有耐心一起陪伴他(她)渡过抑郁。
停在亚雅仑谷的月亮
自己的问题主要靠自己解决，他人的开导只是间接性的，不要死钻牛角尖，烦事看开，只有自己控制住自己的情绪，出外多和朋友交流，散散心，不去想那些过去的事，或看看书，电视上哪些快乐的节目。来分散你的注意力，总之不要一味地想那些烦事，只有自己解决。
