公正的看待抑郁,认知到对方只是很容易陷入不开心的情绪,且很难走出来而已,可尝试引导对方简短但快速的沟通,多用向上的眼神及多出去看颜色鲜艳的东西,把呼吸调整到上胸腔呼吸。 分享到: 閱讀更多 憂學 的文章 關鍵字: 心理学 抑郁 呼吸