現在的小女孩，是不知道愛惜自己的身體的。之前接待了一個家長，非常的著急，說自己的女兒才17歲，就開始閉經了，她女兒卻一點都不擔心，說不來還好，來了麻煩死了。
其實這位家長的擔心是有道理的，因為閉經的時間越長，子宮就會越來越萎縮，而子宮如果出了問題，不僅無法懷上寶寶，還會提前衰老，甚至繼發很多婦科疾病。
育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。
月經是一個女孩子發育逐漸成熟的標誌，剛來月經的女孩子初潮以後月經不規律，是不要緊的，因為這個時候生殖器官發育不完全，一般來說一年之內都是沒有問題的。但是過了一年之後，要是月經不準，還隔三個月都不來，那就要去看醫生了，這樣的情況，會有可能出現子宮萎縮的。
月經失調
判斷依據
簡單的來說，就是月經量或者週期不對了，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。不過這種事因人而異，有的人月經只來三天，有的人就要持續8天，一般來說，月經週期只要有規律，出血量變化起伏有度，也不出現額外的疼痛，一般是沒有事的。但是覺得自己身體不適，也可以向醫生問診一下的。
自我調節
1、適當活動
月經期間，女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。
2、注意衛生
在日常生活中，要儘量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。
3、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
4、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質的攝入，可以幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
5、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
6、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1-2杯酒之間。
警剔不調
月經不調，當心卵巢生病了
很多人月經不調，是不會有警惕心的，但是月經的規律，恰好體現了卵巢的正常工作，如果卵巢的功能不行了，那就有點危險了。
女人，要多關心自己的子宮
一般來說，女孩子從12、3歲來了初潮之後，會有一段時間的不規律期，這個是正常的。但是從子宮成熟之後，到55歲左右更年期，這個期間，正常情況月經就是規律的，而且基本上每個月會有一個成熟的卵子排出，這就表示，子宮功能是正常的。
但是有的時候，月經偶爾出現不調，這個可能和情緒、疲勞有關，可以不用管，自己就能調過來；但是有的時候，就會和一些婦科病有關，這個時候，就要相當的注意。
▌多囊卵巢綜合徵
現在很多女孩子月經不調，都是由多囊引起的，也很好判斷的。比如看到女孩子，月經不好，人又胖，還有青春痘，這個時候，就可以考慮是多囊，打個B超什麼都知道了。
西醫現在治療多囊，基本上都是用激素催，不是說不好，只不過還是要做全身性的調理才好，要不停了激素月經又不來了。中醫擅長調理，治療多囊是很得心應手的，一般都是以破血和補腎位置，血氣通了，月經自然就下來了。
▌宮寒
現代的女性，或多或少都有點宮寒的症狀，只不過有的症狀不明顯，只有點有點小痛經，但是有的宮寒就比較嚴重，會引起月經不調，甚至是不孕不育。
中醫認為認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰溼,溼熱,血瘀等原因有關，所以在治療上也有辯證，不能一概而論，不過一般以補益調治為主。
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