作为炎黄子孙，我们都知道《黄帝内经》是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。无论是在中医治病还是在日常养生方面，《黄帝内经》都具有绝对的指导意义。但是《黄帝内经》具体讲的是什么？每一句都有哪些含义？估计没有几个人了解。楠楠姐最近读了《徐文兵、梁冬对话黄帝内经：一书》，在书中，中医名家徐文兵、著名主持人梁冬精彩对话，逐字解读，堪称史上第一套全面还原《黄帝内经》通天智慧的经典读本。接下来我们VX漫养生全拼+001就跟大家分享这本足足可以让很多人一辈子都舍不得读完的生命幸福学书。
《上古天真论》出自《黄帝内经·素问》第一篇，所谓天真，就是还没有来得及受污染、受蒙蔽的人的那种状态。社会越进步，距离自然就越来越远，人的本性就越来越受压抑，人活得就越来越痛苦，越来越不自然。人想回归自己自然纯朴的本性就要做两件事儿，一是尽可能的亲近自然；第二尽可能回归传统或者亲近传统，回归自然。
“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天”这24个字把皇帝的一辈子讲完了。黄帝，生下来就十分聪慧与众不同，三岁时已经能说会道，自幼跟随了很多名师，收到他们的灌顶、提携、言传身教，长大后诚朴又敏达，后来一统天下后上山修行到了真人的境界。这个真人是指道家真正的最高境界，能游行于天地之间，视听于八大之外。
黄帝向天师岐伯请教道：“我听说上古时代的人，年龄都能活到一百岁，而且行动还没有衰老现象；现在的人，年龄才到五十岁，行动就已经衰老了，这是时代变迁的呢？还是现在人违背了养生规律造成的呢？”
岐伯回答说：“上古时代的人，大都了解养生的道理，所以能效法于阴阳之道，并采用各种养生方法来保养身体，饮食有节制，作息有常规，不轻易使身心透支，因而能够使形体和精神协调，活到他们应该到的寿数，到一百岁以后才去世。
我们VX漫养生全拼+001建议现代人应该跟随昼夜和四季的规律，日出而作，日落而息，春天可以起来早一点。夏天可以早起晚睡，秋天稍微收敛一下，冬天就早睡晚起。同时根据自己的本性去选择对自己身心有益的职业。顺应天地、生物钟的变化，吃饭喝水都要讲究节制和节奏。思想上要安闲清静，不贪不求，使体内真气和顺，精神内守，这样，疾病自然不会侵袭你。
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