男性应该了解5个男人穴，有利于强精壮阳、填精补髓、固本培元、改善性冷淡、补中益气。具体方法如下，如需进一步了解或要按摩视频可以点击头像关注后私信免费领取。
1. 商阳穴
中医认为该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
位置：商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
方法：用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下，左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜
2. 肾俞穴
肾俞穴是与男性生殖健康较为密切的一个穴位。肾俞穴位于腰部，腰部有很多交感神经和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。
位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。
方法：效果最好的是艾灸肾俞穴。也可以放松站立，双脚与肩同宽。两手握空拳，击打两侧的肾俞穴，共30下。
3. 关元穴
关元穴在临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，刺激关元穴能通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
位置：关元穴位于脐下3寸处。
方法：双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。此外也可以温灸。
4. 三阴交
生活压力大，生活习惯不好，不少男性都没了性欲。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升男性的性欲，经常用手指按摩此穴可增强男性性功能。
位置：三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。
方法：每天晚上5-7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右。
5. 足三里
按揉足三里能防治多种疾病、强身健体，可以调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。足三里穴对于经常感觉疲惫、怕冷、气力不足甚至容易早泄的男性来说是一个很好的保健和辅助治疗穴位。
位置：位于外膝眼直下四横指处。
方法：用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下压揉。其余四指握拳，以协同用力。产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续5秒后放松，反复操作数次即可。
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