杭州跑圈出了個新網紅，“勵志！胖小夥一年繞跑西湖160圈：減肥40斤，秒變馬拉松小鮮肉！”一段視頻在社交媒體上超火，就連人民日報都轉載了。很想親自鑑定這枚小鮮肉到底有多鮮，很快約好採訪時間地點，沒想到和我碰面前，他還去江邊刷了15公里，見到真人感嘆，確實挺帥！
1米85高體重186斤 老婆嫌他“油膩膩”
故事的主角叫沈烏賊，1990年生，陝西人，現在杭州工作生活。他真的姓沈，但身份證上的名字叫昊澤，小時候同學朋友老愛把昊澤讀成吳澤，陝西話裡澤的發音和賊一樣，喊著喊著就成烏賊了，“藝名藝名，這鍋爸媽不能背。”在他看來，喊烏賊的不是兒時玩伴就是貼心友人，這個名字挺好，就一直沿用下來。他有微博，是20W粉絲的大V，也開有個人的公眾號不定期創作，包括個人微信號，用的都是“沈烏賊”。
現在的烏賊，濃眉大眼、髮型挺潮，1米85的個子身形修長，十足鮮肉。誰能想到兩年前的他，體重竟有近190斤。2016年，沈烏賊畢業於浙江師範大學，讀師範專業的他不甘於過穩定的生活想出去闖一闖，從金華來到杭州，第一份工作是在建築企業。同年，他和相戀8年的女友結婚，小日子也算過得滋潤，“結婚前略胖，結完婚就走向巔峰了……”現在回憶起當時的場景，烏賊自己都想笑，“結婚那會兒正好過年，老家陝西啊，好多好吃的，覺得不吃好都虧待了自己，等過完就已經……”
烏賊飯量特大，是那種自助餐別人已吃趴他還能吃好幾輪的類型，原本胖也沒啥，直到有一天，老婆忍不住說了句：“怎麼感覺你現在整個人油膩膩的。”那一刻，烏賊內心受到了一萬點暴擊，後來洗澡的時候對著鏡子自拍了一張，滾圓的肚子、一副中年油膩大叔的模樣，他明明才26歲啊！“那段時間工作也不順利，外形又這樣，整個人都不好了，覺得跌到了人生的最低谷。”烏賊的手機裡至今還保存著那張浴室自拍照，他要留作紀念，從那之後，誓要減肥之火就在心中熊熊燃燒開來。
吃一個月黃瓜瘦3斤 一頓火鍋下去重4斤
我也採訪過不少運動減肥的人，起因都和烏賊差不多，之後就像開了掛一樣堅持下去。但是和他聊下去才發現，這人太逗了，他最初選擇的減肥方式竟然是：節食，而且還不是很徹底那種。“最開始的一個月，我早飯和中飯都正常吃，晚飯就吃黃瓜和稀飯。因為前輩說減肥要多吃瓜果蔬菜，黃瓜既是水果又是蔬菜，糖分又低，就拿來吃了。”“幹吃，不帶任何調料嗎？”我問，“沒有，那還是會加點佐料拌著吃……”聽了烏賊的回答，我不厚道地笑了，畢竟能堅持一個月晚飯吃黃瓜，也是相當了不起了。
一個月的黃瓜晚餐還是有成效的，“瘦了3斤吧，那會感覺可開心了。就想著犒勞一下自己，剛發工資就帶著老婆去搓了頓火鍋，結果，一下胖回來4斤。”
再後來，烏賊意識到這樣節食不是減肥正道，正好換了家單位，老闆愛跑步，帶動著公司同事都在跑，他也加入了跑步大軍，“想拉著老婆一起跑，失敗。就和小夥伴約，剛開始能跑個3-4公里就很開心，每週三是我們固定的約跑時間，為了不輸給人家，偷摸著練啊。兩個月下來，朋友都說我瘦了。”很快，烏賊結識了吳棟、無香，在大神的指點下能跑10公里甚至更長距離。2016年3月份，烏賊報名蘇州金雞湖半程馬拉松，也如願中籤。
就當我以為勵志故事就此要踏上正軌的時候，烏賊又說了，“那時候還是個菜鳥啊，平常跑步都穿板鞋，比賽那天穿著雙籃球鞋就去了。好，到了14公里，我瘋了，當時感覺鞋底破了個洞（實際上是腳底水泡破了），硬拖著跑到了終點，成績是2小時33分，關門時間是3小時。回來後一個星期，我都不能好好走路，實在太疼了。”
話癆、宅男、網紅、嚴肅跑者都是他的標籤
兩個月後，沈烏賊下單了跑步生涯中第一雙跑鞋，穿上那一刻簡直有種飛昇上仙的感覺，“腳底按摩實在太舒服了！”這回，故事總算朝著開掛的路子去了，烏賊開始備戰全馬，2016年11月的杭州馬拉松，他中籤了，頭一次全馬，4小時40分。
2017年，烏賊又有了新的目標，他想當兔子（馬拉松配速員）。3月的無錫馬拉松，烏賊報名500兔子並最終入圍，不過現在翻看那會的照片，他還是會很嫌棄：“你看我怎麼會那麼胖，那個臉圓的啊！”這一年，他當了10次兔子，順便在南京馬拉松上全馬跑了個3小時40分。令烏賊名聲鵲起的是2017年9月的悉尼馬拉松，所有配速員中只有兩個中國人，他便是其中之一：430兔子。“衝線那一刻眼淚都掉下來了，快到終點時一個北京兄弟朝著我喊‘哥們兒，牛！’身後跟著一堆外國跑友，跟著你穩定前行，榮譽感真的很強。”再再後來，烏賊涉足越野跑圈。2018年至今，兩場兔子外加成都雙遺馬拉松跑出全馬PB3小時35分。兩年多的堅持，烏賊現在體重在72-73公斤左右，他說理想的是70公斤。
我看過烏賊寫的賽事親歷記，文風幽默，可讀性強，他說自己是個話癆，和陌生人，他願意用文字的方式分享感觸。90年的烏賊，有個美麗的老婆和萌萌的兒子，他說自己日常是個宅男，除去外出比賽，每天就是早起跑步去單位、上班、中午休息+健身房擼鐵、上班、下班回家吃飯陪兒子、出去夜跑、回家睡覺。他不像同齡人那樣愛玩遊戲，空了寧願看看書，馮唐、東野圭吾、白巖松……2016年買了138本書，2017年讀得更專一些，“寫作和跑步都是我喜歡的事。”
烏賊一直強調，自己想做個嚴肅跑者，沒想到現在走的是偏網紅的路子，這不妨礙他繼續跑步、寫作。他要告訴大家的是，跑步、減肥都不是一蹴而就的，細水長流堅持下去能見到效果。採訪結束，烏賊特意強調：馬拉松或者越野這幾年越來越熱，但跑完一場馬拉松或者越野並不能讓你成為新的你，可找到了自己的愛好卻可以讓你活成你本該成為的樣子。
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