生过孩子的妈妈都知道，分娩是一个很废人的，要好多的血不说，还会使得元气大损，出现盗汗、腰酸、腹痛、气血两虚的症状。所以生完孩子之后都是 需要精心调养一段时间才能恢复身体原本的状态的。
坐月子的目的就是为了让宝妈产后可以得到充分的休息和运动，再加上食疗的进补办法，使得身体可以尽快的恢复如初。如果宝妈在月子期间恢复的比较好，甚至会比之前的身体还要好。而且大多数的宝妈在坐月子期间都是由婆婆来精心照顾的，自古以来中国婆媳关系，就有讲不完的话题。但是，如果你的婆婆替你做这些事情，那么真的就是把你当作自家的人来看待。
1.分娩两周之后，再进补
产后喝汤已经成为老一辈的经验了，产后喝汤比较有利于宝妈乳汁的分泌。但是也要根据个人的体质喝，只需要在平日的饮食基础上面适量喝一些汤汤水水，不要一开始就喝各种的不烫。刚生完孩子，肠胃还是比较虚弱的，大量的进食高蛋白、高油腻的的汤水，很容易引起腹泻或者引起严重涨奶，宝妈的乳头都是比较嫩的，如果造成破损，可能会引起细菌的感染，乳房就会出现红肿、胀痛、热，甚至化脓的情况，不仅使得宝妈痛苦不堪，还会耽搁对宝宝的喂养。如果宝宝误食了宝妈大补过的奶水还会造成肠胃不适，影响宝宝的发育。婆婆假如是在半个月以后才开始给你做比较滋补的汤水，可不要误会婆婆不关心你哦！是真的疼你关心你才特意这么做的，可别误解了婆婆的一片好心。
2.少吃多餐，多喝汤
产后的宝妈肠胃都是比较虚弱的，肠胃的基本功能也没有恢复，为了跟得上自己身体恢复的节凑，宝妈可别一次性吃的太多，最好少食多餐，。如果自己的婆婆一天能做5~6顿的饭，并告诉你少食多餐，相信你的身体一定会恢复的特别的好，宝宝的奶水也会很充足。坐月子期间宝妈吃的多了也会引起消化不良，所以宝妈在产后一定要多喝点富含蛋白质、维生素、钙、铁等一些营养元素的清汤。汤里面加入适量的调味品有助于促进宝妈的食欲，但是要注意的是，葱、姜、蒜花椒等不利于行血的调味品，尽量少食用。
3.不让看书、看电视
坐月子是一件特别无聊的事情，所以玩手机、看电视、看书便是在月子期间常干的事情，但是在月子期间长时期的盯着一处看，很容易引起视力的减退，对新生儿也不太好。此外，坐月子期间最好不要做太久或者太早的下床活动，出了增加营养物质之外，还必须注意休息，不然容易留下后遗症。当然了，每个宝妈的体质都是不同的，适应能力和耐受程度也是不同的，要多方面的进行考虑才是。最好是在休息充足的情况下再去做别的事情比较好。
4.为宝宝收集旧衣服
有的地方有给宝穿旧衣服的习俗，有着长命百岁的美好寓意，也有宝宝可以吃百家饭，有福气，好养活的说法，更有对宝宝的祝福。如果婆婆从外面拿回来一堆的旧衣服给宝宝穿，可千万不要误会婆婆的一片好心，也不要表现出过多的嫌弃，以免伤了婆婆的心；
5.母乳喂养
母乳是对新生儿最好的食物，其中也含有最天然的营养成分， 母乳中的蛋白质最适合新生儿和早产的孩子，可以保证氨基酸能够百分之百的代谢掉，不至于在宝宝的体内积累太多的苯丙氨酸和酪氨酸，，这是其他的乳品不可以代替的。现在很多的宝宝都会在一岁之后断奶，有的宝宝甚至在选择添加辅食的时候就已经开始断奶了。可能是因为每个家庭的经济状况都是不一样的原因吧！如果婆婆从来不会催着让你断奶出去打工挣钱，那么你就在家里好好的安心带孩子吧！至少婆婆不是很偏心，还是比较懂得心疼你和孩子的。
其实，在中国大多的婆媳矛盾都是因为误会而产生的，如果彼此可以多一点点沟通，也不至于产生那么大的怨气和仇恨，本来能成为一家人就是莫大的缘分，何必因为自己的不理智，而毁了一个家庭的和睦呢！
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