2018年9月8日 農曆七月廿九
白露
《秋露》(唐·雍陶)
白露曖秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，點落玉盤空。
竹動時驚鳥，莎寒暗滴蟲。
滿園生永夜，漸欲與霜同。
農曆七月廿九，今日白露。
古人以四時配五行，
秋屬金，金色白。
白者，露之色；
露者，水土之溼氣。
立秋之後，白露初降。
及至白露節氣，
則金風四起，草木凝煙，
“陰氣漸重，露凝而白也”。
所以，白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白 露 三 候
一候鴻雁來| 鴻雁自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳；即鴻雁在天氣轉涼後飛往南方過冬。
二候玄鳥歸|玄鳥自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸；即燕子是北方的鳥，秋季自南往北迴歸故地。
三候群鳥養羞| 三獸以上為群，群者，眾也，養羞者，藏之以備冬月之養也；即進入秋季，白鳥也開始儲存乾果糧食以備過冬。
燕去鴻歸，荷衰草枯。
秋水長天，煙霏雲斂。
白露讓物謝歲微的自然規律
在肅殺中多了點柔和，
在悽惶中添了些靜美
白 露 習 俗
白露茶| 此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前後正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩不禁泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是甘醇清香，尤受老茶客喜愛。
吃鰻魚| 白露時期的鰻魚最為肥美，因此有“白露鰻鱺霜降蟹”之說。吃鮮鰻魚熬白蘿蔔，鰻魚營養豐富，白蘿蔔有“消谷和中，去邪熱氣”的作用，二者同煮，相得益彰。
吃龍眼| 福州有“白露必吃龍眼”的習俗。龍眼本身就有益氣補脾、養血安神等多種功效，而且白露之前的龍眼個大味甜口感好，剝殼後浸泡在煮好的稀粥或米湯內，早餐時吃，補充水分，不易上火。
白 露 養 生
衣 |“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，早晚及時添加衣服，注意腹部保暖，以護腎氣。
食 |白露以後，天氣轉涼，白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，如梨、紅薯、栗子、大棗等食品。
住 | 白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，夜晚睡臥不可貪涼。
行 |秋天氣候宜人，是一年中難得鍛鍊身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，但外出鍛鍊要注意動靜結合。
露 從 今 夜 白
又一個深夜，
當你從繁重的書案前抬頭，
當你終於結束工作，
穿行在夜深人靜的街道，
望見高懸於頂，
在雲層後時隱時現的圓月；
你忽覺白露已至，而中秋將近。
露從今夜白，月是故鄉明。
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