中秋节，是中国人民的传统节日，月饼则是节日的必备食品，因为它象征着团圆、幸福。
可是，当您面对各种各样色、香、味具佳的诱人月饼时，你是否知道它的健康吃法？
中秋佳节
首先，别拿月饼作早餐
有些人喜欢拿月饼当早餐吃。其实，这种吃法容易损害肠胃。因为月饼含有较高的油脂及糖分，比较难消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，那些本身就有胃病的人，更不能拿月饼当早餐，否则会出现胃痉挛。
其次，不宜饭后马上吃
由于刚吃饱饭，胃里的食物还未完全消化，如果这时再食用月饼的话，就容易引起消化不良。
第三，莫将月饼当宵夜
如果将月饼作为宵夜，由于其难以消化，便易导致肝胆问题，甚至出现消化道疾病和其他急病，如腹胀、胸闷、呕吐等。
第四，老少不宜多吃
众所周知，月饼中的油、糖含量较高，即使低脂、低糖仍存面粉诸多成分，过量食用易致胃满、腹胀，引起消化不良、食欲减退、血糖升高、热量高。因此老年人和儿童更不宜多吃。
第五，陈放不宜吃
月饼含脂肪较多，存放过久容易变质。过节时人们往往一次买许多月饼，再加上亲友赠送，就会便月饼放置时间较长，吃后容易食物中毒。
脾虚者、胆囊炎、高血压、高血脂、冠心病患者、肾炎患者。
春兰养生建议您：
为了您的健康，在食用月饼时，以品尝为主，切勿代替日常饮食中的主食，一次性摄入不宜超过100g（约为常见月饼1个的重量）。
同时为您推荐传统的青红丝五仁月饼或红豆沙玫瑰陈皮月饼。
因月饼积食时，可用以下食疗小方：
1、甜味月饼：以陈皮煮水或大麦茶煮水饮用；
2、蛋黄、肉馅月饼：以陈皮山楂煮水饮用或焦三仙煮水饮用。
最后，春兰养生祝您中秋快乐！身体康健！
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