秋天最愛吃的早餐,1周做3回,外酥里糯,一上桌孩子們搶著吃

週末難得逛下超市,忽然眼睛一亮,原來是漂亮的南瓜,腦海中立刻呈現香噴噴兒時的南瓜餅,那麼熟悉的鮮甜。那是秋天最美味的早餐,1周做3回,外酥裡糯,一上桌孩子們搶著吃真過癮!

秋天最愛吃的早餐,1周做3回,外酥裡糯,一上桌孩子們搶著吃

南瓜營養豐富、味甘適口,既是菜也是糧,南瓜的食用方式繁多有炒、炸、做湯、煮飯等。南瓜能促進胰島素的分泌,對糖尿病、高血壓等有預防和輔助治療作用,還有美容的功效。南瓜籽有驅蟲作用,對治療絛蟲病有一定效果。而我們家最受歡迎的還是南瓜煎餅,到了秋天兒子隔三差五就會點名要吃南瓜餅,簡單在家做,外酥裡糯,剛出鍋的煎餅就要先嚐,嘗一嘗就三五個下肚還不過癮。

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南瓜餅味道鮮美,做法簡簡單單,南瓜和米粉加點糖拌一拌,揉一揉放到鍋裡煎一會就可以開吃了。可要做到外酥裡糯的煎餅,就要好好看看下面的製作步驟,明天鮮甜香糯的南瓜煎餅就屬於你了!

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南瓜煎餅食材:南瓜、糯米粉、白糖、油。

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1. 新鮮南瓜去皮去瓤,洗淨瀝乾水,切塊大小均勻裝碟,備好蒸鍋裝入適量的清水煮沸,然後把裝好南瓜蒸鍋。

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2. 蓋緊大火蒸8分鐘左右,熟透起鍋瀝乾湯汁。

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3. 然後倒入盆中,趁熱加糖,用勺子搗成泥狀,加入適量的糯米粉攪拌均勻開始和麵。

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4. 和好面先揉成柱狀。和麵要均勻到位。

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5. 然後均勻等分切開,揉成圓子壓扁成型。

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6. 備煎鍋加入少許油,放入壓扁成型的餅。

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7. 中火煎至兩面黃澄澄的,即可起鍋盛出。

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叮咚香河坊小貼士:1、南瓜要選擇熟透的或者去年的老南瓜,味道甜美。2、煎南瓜餅要用不粘鍋,放少許油就可以,吃少油的食物更利於身體健康!

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