許多小夥伴在減肥的時候，會吃許多水果當做減肥餐來進行減肥，但是並不是所有的水果都適合在減肥期間吃的，要找對方法，更要找對水果，這才是最重要的。所以，今天小編給大家介紹幾款適合減肥的幾種水果，並且還告訴大家他的卡路里，所以小夥伴們可以看看那些水果是你喜歡的，或者說是你會吃的吧！
1，奇異果。奇異果是很多人喜愛的水果，甜美多汁，它含有的營養物質又非常之多，而且還含有豐富的維生素C，因此是很多人所喜愛的瘦身塑形的水果，而且酸酸甜甜的，很是美味，不僅如此，它還能防止便秘，幫助消化，美化肌膚。即使被當做減肥餐來食用，也不會讓人難以接受，相反，還可以吃得津津有味，是一種低熱量，高營養的優質水果。而100g奇異果只有50卡路里，小夥伴都可以嘗試。
2，蘋果。蘋果作為百果之王，也是可以成為許多小夥伴的瘦身水果，而且多吃蘋果，確實對人體有許多好處，蘋果中含有豐富的果膠，而這個果膠是可以幫助腸胃蠕動、排除體內毒素，不僅如此，蘋果還可以降低熱量的吸收，而且蘋果中所含有的甲質很多，這種物質是可以防止腿部水果當然最重要的是，蘋果的卡路里不高。在100g的蘋果中，與奇異果一樣只含有50卡路里。不過小編還想說一句蘋果在早上吃是最好的，不是有句俗語嘛“早上金蘋果中午銀蘋果晚上毒蘋果”。
3，檸檬。一般來說我們談到檸檬，想到最多的一個字，應該就是酸了。但是檸檬是美白肌膚的。而且檸檬的酸，可以促進熱量的代謝，熱量低，又含有大量的維生素C，所以對減肥塑身是非常有幫助的。小夥伴們一定要記得不要空腹吃，並且要少量的吃，不然會很傷胃。而且在100g的檸檬裡只僅僅含有24卡路里。
4，鳳梨。鳳梨也屬於酸性水果，還可以幫助整腸和消化，鳳梨中含有酵素，酵素是可以幫助毒素分解，促進排水，所以想要減肥的人，可以適當食用鳳梨，但是吃鳳梨是有講究的，不要在餐前吃，因為會傷胃。而在100g的鳳梨中，所含的卡路里是也只有32.
5，葡萄柚。葡萄柚也是屬於酸性水果，酸酸的水果可以促進腸道消化，所以很多人用它來塑身葡萄柚含有豐富的維他命C，不僅可以美膚，消除疲勞。重點是葡萄柚的熱量和含糖量很低，所以是減肥的佳品。在100g葡萄柚，含28卡路里。小編今天才知道葡萄柚竟然還能減肥，太難以相信了！
不知道小編所列舉的這五種水果，有你減肥時吃的水果嗎？在評論中告訴小編吧！
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