许多小伙伴在减肥的时候，会吃许多水果当做减肥餐来进行减肥，但是并不是所有的水果都适合在减肥期间吃的，要找对方法，更要找对水果，这才是最重要的。所以，今天小编给大家介绍几款适合减肥的几种水果，并且还告诉大家他的卡路里，所以小伙伴们可以看看那些水果是你喜欢的，或者说是你会吃的吧！
1，奇异果。奇异果是很多人喜爱的水果，甜美多汁，它含有的营养物质又非常之多，而且还含有丰富的维生素C，因此是很多人所喜爱的瘦身塑形的水果，而且酸酸甜甜的，很是美味，不仅如此，它还能防止便秘，帮助消化，美化肌肤。即使被当做减肥餐来食用，也不会让人难以接受，相反，还可以吃得津津有味，是一种低热量，高营养的优质水果。而100g奇异果只有50卡路里，小伙伴都可以尝试。
2，苹果。苹果作为百果之王，也是可以成为许多小伙伴的瘦身水果，而且多吃苹果，确实对人体有许多好处，苹果中含有丰富的果胶，而这个果胶是可以帮助肠胃蠕动、排除体内毒素，不仅如此，苹果还可以降低热量的吸收，而且苹果中所含有的甲质很多，这种物质是可以防止腿部水果当然最重要的是，苹果的卡路里不高。在100g的苹果中，与奇异果一样只含有50卡路里。不过小编还想说一句苹果在早上吃是最好的，不是有句俗语嘛“早上金苹果中午银苹果晚上毒苹果”。
3，柠檬。一般来说我们谈到柠檬，想到最多的一个字，应该就是酸了。但是柠檬是美白肌肤的。而且柠檬的酸，可以促进热量的代谢，热量低，又含有大量的维生素C，所以对减肥塑身是非常有帮助的。小伙伴们一定要记得不要空腹吃，并且要少量的吃，不然会很伤胃。而且在100g的柠檬里只仅仅含有24卡路里。
4，凤梨。凤梨也属于酸性水果，还可以帮助整肠和消化，凤梨中含有酵素，酵素是可以帮助毒素分解，促进排水，所以想要减肥的人，可以适当食用凤梨，但是吃凤梨是有讲究的，不要在餐前吃，因为会伤胃。而在100g的凤梨中，所含的卡路里是也只有32.
5，葡萄柚。葡萄柚也是属于酸性水果，酸酸的水果可以促进肠道消化，所以很多人用它来塑身葡萄柚含有丰富的维他命C，不仅可以美肤，消除疲劳。重点是葡萄柚的热量和含糖量很低，所以是减肥的佳品。在100g葡萄柚，含28卡路里。小编今天才知道葡萄柚竟然还能减肥，太难以相信了！
不知道小编所列举的这五种水果，有你减肥时吃的水果吗？在评论中告诉小编吧！
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