生活中會有很多失眠的現象，其實失眠最根本原因，不是你簡單的睡不著，而是你是氣血兩虛
氣血兩虛是怎麼一回事？它多是因為身體虛弱，或者是先有氣虛，氣不生血；或者是因為血虛，化氣無源，導致氣也不足；又或者是失血過多導致出現氣血兩虛。在實際工作中，經常能碰到氣血兩虛的的顧客。有的自己來買這方面的藥，也有一些並不知曉，通過了解再自行購買的顧客。
01 氣血兩虛有哪些症狀表現？
1少氣懶言
當你感到中氣不足，就會提不起勁，神疲乏力，做什麼事都不感興趣，連多說一句話都不願意。
2自汗
自汗是衛氣不固的表現，白天不自覺的出汗，活動後更甚，會看到汗出自冷，疲憊無力。
3頭暈目眩
氣血兩虛，身體的各個器官的營養不足，特別是氣血不足不能很好的濡養大腦，從而出現頭暈目眩等症狀。
4面色蒼白
當看到有人臉部蒼白，面色萎黃，這都是氣血虛，是血不能很好的滋潤臉部。有時指甲上也是看上去蒼白的，沒有血色。整個人看上去顯得病怏怏的。
5月經不調
當女子氣血兩虛時，會引起衝任失養，而發生月經不調。表現為月經量少，顏色淡，經期延遲。
6心悸失眠
心主血脈，功能正常時，可以看見脈象和緩有力，節律正常。而氣血兩虛時，則會出現心悸，這是因為失去了血的濡養。同時，也會出現失眠的表現。
7身體消瘦
當你身體慢慢表現出消瘦，面色萎黃，這一切都是由於體內營養跟不上，能量供應不足，氣血虛。長此以往，身體自然吃不消，慢慢就瘦了，抵抗力也隨之下降。這一切，希望大家都要重視。
02 氣血兩虛的原因是什麼？
1飲食
注意飲食非常重要，而食補則是安全又有效的方法。而有些人飲食量不足，長期飢餓，氣血生化無源，導致氣血兩虛。另外偏食也會出現造血原料的不足，使生化不足，從而產生血虛……這些都是問題。
2運動
缺乏運動也是一方面，現在的人們大多缺乏運動，整天沉迷電子產品，平時也沒有其他的鍛鍊，這樣很容易造成抵抗力下降，中氣不足，從而引起氣血不足。
3睡眠
睡眠不足也是很重要的方面。現在的一些低頭族走到哪都是拿著手機，晚上躺床上也玩手機，很晚都不睡。久而久之就會引起睡眠不足，從而使自己的氣血不好，抵抗力低下。
4過度勞累
一些人長期從事重體力勞動，沒有根據身體的情況來看，透支自己的身體，耗傷氣血，久而久之就表現為氣血不足。
5過度同房
什麼事都有一個度，超過這個度就會出問題，生病。過度的同房，這也是透支自己的身體。精血同源，這樣也就造成氣血不足。
6其他
當人體突感嚴重疾病，車禍等，這些都可以引起氣血運行障礙，從而導致氣的運行不暢，時間一長，也會引起氣血兩虛，這也是要注意的一點。
03，如何調理氣血？
1調理脾胃
脾胃是人的後天之本。如果人體不能很好的消化吸收吃進去的食物，那這一切都是空談。通過調理脾胃，可以把食物全部消化吸收，身體慢慢調理好了，氣血也好了。我們可以吃點藥食同源化合物如芝寧素，芝寧素能夠對脾胃不合進行調節，對應那句話就是“胃不和則臥不安”,不建議吃西藥，西藥只會起到暫時的作用，不能從根源改善失眠，改善失眠還需要從源頭調理，這都是不錯的選擇。
2規律運動
經常運動的人面色紅潤，這都是因為運動能促進氣血運行。不過也需要持之以恆，循序漸進。可以通過散步、慢跑、跳繩、打羽毛球、打乒乓球等這些有益身心的運動來增強體質，從而達到氣血雙補。
除了吃芝寧素改善以外還有也可以吃老祖宗留下的寶貝阿膠。可以把阿膠熬成固元膏吃，你只要準備好材料：500克阿膠，500克黑芝麻，500剋核桃，250克冰糖，再加一瓶1000克黃酒，就可以用電飯煲幫你熬製出一份美味的固元膏。但是，這個方法不太好操作，不是每個人都能把握固元膏的火候，營養成分容易丟失，不建議操作
不過還是應該根據你的情況對症下藥，如果不懂怎麼選擇，可以諮詢駐店的執業藥師或者是中醫。如果吃了藥物之後，身體有好轉，可以繼續服用，堅持吃一段時間會看到更為明顯的效果。
以上這些都是工作之餘積累下來的經驗，希望能帶給大家幫助，讓大家更好的認識氣血兩虛，並能更好的預防和治療。
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