不用看镜子，我们可以正确摸到鼻子、眉毛；
不用看阶梯，可以就可以灵活的上下楼梯；
拍球、骑自行车、游泳及身体双侧协调，
我们都能运作自如，这便是本体感。
本体感是指人对自己身体的感觉。
大脑对手指肌肉控制不好，孩子写作业就会慢。
手眼不协调，就会出现抄错、写字颠倒等问题。
身脑不协调，大脑对身体控制不良，小动作多。
本体感不足的孩子，
手脚笨拙、动作拖拉、没有上进心、粗心大意，
所以家长们一定要重视起来。
本体感不是天生就具备，需要后天的训练。
例如，婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练；
幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练；
儿童期的跳绳、游泳、打羽毛球等训练，
这些对孩子本体感的发育是非常重要的。
但是，不少家长怕孩子摔，不让孩子到处爬；
过早使用学步车，没让孩子爬就直接走路；
老是抱着孩子，而不让他自己独自活动；
让孩子看书、学琴、学画多，但运动却少，
结果阻碍了孩子本体感的发展，
以至影响孩子后天的学习能力。
那如何提高孩子的本体感呢？
家长需要训练孩子的生活自理能力。
比如让孩子学习如何使用筷子，
自己洗脸、洗手、系鞋带等。
有的家长看孩子手笨，老让孩子用勺子吃饭，
穿不用系鞋带的鞋子，更不让孩子做家务。
这些都是不对的。
家长认为这些与学习没有什么关系，
其实是会影响孩子心理能力的发展。
越是手笨、脚慢的孩子，越应多锻炼。
大脑指挥手干活的过程，
与大脑指挥手写字的过程是一样的，
手笨、协调性差的孩子，写作业也会很慢。
推小车、推重物、抛接球、拉单杠、攀爬，
这些做的好的，写字上也会有一定的优势。
本体感训练方法：
1、从小抓起，多多运动。多注意手部的小肌肉的精细动作的训练，可以根据孩子年龄与能力特点，自行设计抓、握、捏、扔等小游戏，如摆积木，投球，捏橡皮泥等。
2、球类运动。球类运动对小肌肉、大肌肉的协调以及迅速反应和灵活度是很有帮助的。三岁左右的孩子要训练他拍皮球，要求他左右手交替拍。大一点的孩子可以训练他们打乒乓球和羽毛球。
3、多多表达。为孩子提供适宜的语言环境，多和孩子交谈、讲故事，鼓励孩子表达自身的需要和感受，用欣赏的眼光去发现孩子细小的进步，进行表扬，培养孩子的自信心。
4、学做家务。适当的让孩子参加家务劳动是培养本体感、责任心、自信心，养成良好的生活习惯的有效途径。家长要耐心的教会孩子从事各种家务，并在一定程度让孩子长期承担某项任务。
5、家长要重视孩子的运动。感觉统合能力就是在适宜的感觉信息刺激和适宜的运动中逐渐培养的。因此，父母千万不要为了避免事后收拾麻烦，或怕孩子遭到任何一点的小碰伤，就会全面禁止孩子活动，而应以积极的态度，使孩子得到适当的活动。
家长可以根据自己孩子的问题，循序渐进的对孩子进行训练。
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