铁岭棋哥
越甜的水果吃了越容易变胖有合理性也不完全正确。
广义上的糖类包括淀粉，葡萄糖，果糖和蔗糖以及一些小分子糖，它们的甜度千差万别，橙子一般比香蕉要甜，但香蕉的热量远高于橙子，这是因为香蕉含大量不甜的淀粉。
有些水果虽然不怎么甜，但是含有大量脂肪和蛋白质等高热量物质，最具代表性的便是牛油果和椰子，100g叶子的热量高达241千卡，相当于两碗米饭，无疑是减肥杀手。
一些酸味物质，涩味物质会掩盖水果的甜味，不过我们常见的水果，偏酸的普遍热量都不是很高。
像柚子，黄瓜，木瓜，西红柿这类水果比较健康，热量也很低，非常适合想减肥的人群。
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