大口喝酒，大块吃肉的那些人，你的肚子现在也是大个的吧！
减肥已经成为了大家嘴边的流行词，天天讲吃完这“吨”再减肥的那些人你的体重现在还好吗？其实胖胖的也很可爱你觉得呢？吃的也是自己家的大米，胖点怎么了？
但是现在很多疾病是有肥胖和脂肪过高引起的，高血压、高血脂、血粘稠、糖尿病、脂肪肝等等，富贵病其实是管不住嘴！
肉类脂肪含量还是比较高的，特别是猪肉。一斤猪肉的能量大概是800左右大卡，如果以60公斤体重计算高强度跑步要4个小时不休息才能消耗一斤猪肉的热量，但是运动最先消耗的不是脂肪！
健身的人一般是不吃猪肉的，牛肉和鸡胸肉是他们的选择，这些可以补充优质蛋白，别想着吃减肥药的办法让自己瘦下来，100%在停药后是会反弹的！
这一段时间的猪好像也在闹病，为了减少伤害还是尽量少吃！
海鲜的脂肪含量非常低但是蛋白质确是优质蛋白，如果在价格等同的情况下只吃海鲜少吃猪肉你能做到吗？你家现在吃猪肉次数多还是吃海鲜次数多？
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