對於寶寶來說，好早餐可以提供足夠的熱量，讓寶寶在上午活動時有足夠的熱量可供消耗；此外，早餐還會給寶寶提供足量的蛋白質，蛋白質作為寶寶生長髮育所需的重要物質，補充足夠可以讓寶寶發育更好；同時，早餐還承擔著一個重要的作用，喚醒休息了一晚上的各類臟器，提醒它們該工作了!
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這句話基本上每個媽媽都知道，所以現在的早餐花樣越來越多，味道也越來越好。
但是寶寶的腸胃嬌嫩，有些新生寶寶支只吃母乳都會導致消化不良，而且隨著寶寶年齡的增加，飲食的多樣化，寶寶接觸到的食物越來越多，很可能因為某種食物或者不適應某種烹飪方式引起過敏、腸胃不舒服等。所以，再給寶寶準備早餐的時候，有些食物千萬不能端上桌。生活中最常見的兩種早餐其實對寶寶都不好，你家寶寶有沒有吃過呢？
白粥鹹菜
白粥配鹹菜可以說中式早餐中最常見的形式了，不僅老人習慣這樣吃，家長也會讓孩子這樣吃早餐。看起來白粥好消化易吸收，鹹菜增味，是一頓不錯的早飯，但實際上對於正在長身體的孩子來說，只有白粥遠遠不夠，他們需要各種各樣的營養，還需要高熱量、高蛋白的食物來支撐一上午的能量需求。
而且鹹菜這種東西，雖然鹹香下飯，但是眾所周知，其中含有大量亞硝酸鹽，對於孩子的健康不利。此外，孩子的腎臟功能尚不完善，鹹菜鹽分高，如果長期攝入鹹菜，代謝里面的鹽分會對寶寶的腎臟造成很大的負擔。
不僅如此，白粥鹹菜雖然好消化、易吸收，但是這樣的食物會讓孩子的胃消化能力減弱，對寶寶的胃不好。
麵包早餐奶
如果說白粥鹹菜是最最常見的中式早餐，那麼媽媽給寶寶準備的另一種早餐勉強可以說是西式的，那就是牛奶配麵包。要說職業媽媽們都是很忙的，既不能讓寶寶餓著肚子去上學 ，又沒有那份時間和精力給寶寶準備早餐，於是只好退而求其次，給寶寶買上一箱“早餐小麵包”或者小蛋糕之類，配上“兒童X牛奶”，看起來也不錯。
這種早餐雖然聞起來香噴噴，吃起來甜絲絲，很對寶寶的胃口，但是沒什麼營養，而且不好消化，對於寶寶的腸胃來說是個負擔。而且這種食物大多含有防腐劑以及大量的食品添加劑，且糖分非常之高，總是吃這樣早餐容易給孩子造成肥胖問題。
孩子腸胃脆弱，很多食物都不適合多吃，所以家長們在給孩子準備早餐的時候還是應該多花點心思，做出營養均衡、色香味俱全的早餐，助力寶寶健康成長。
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