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寶寶穿著襪子睡覺好不好？

很多人認為寶寶晚上睡覺不應該穿著襪子，如果穿襪子的話，腳部得不到放鬆，會影響寶寶的腳部血液循環，從而影響寶寶睡眠以及健康，但是事實上，人的雙腳離心臟較遠，血液供應少，如果受涼，微血管要痙攣，進一步使血液循環量減少，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。所以，寶寶晚上睡覺需要注意腳部保暖！如果寶寶腳冰涼的話，可以選擇穿襪子或者用睡袋；如果寶寶腳不涼的話，可以不用穿。

但是並不是所有的寶寶所有的時間都需要穿襪子，具體得看寶寶的情況。如果室內溫度適宜，比如空調暖氣，溫度24℃左右，是不需要穿襪子的；如果寶寶腳暖暖的或者不會特別涼，也可以不用穿襪子。

另外，秋冬季尤其注意，白天也不要總讓寶寶在地上光腳，穿鞋子穿襪子都可以，大家可以給寶寶購買地板襪，輕薄防滑又防寒，專門給寶寶室內使用。

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，希望我的回答對您有所幫助，我會繼續跟大家分享更多的孕育知識，歡迎大家關注我(๑>؂

叮麻育兒

“要想小兒安，三分飢與寒。”小寶寶冬天晚上睡覺到底要不要穿襪子？我覺得不用。

人體的手腳離心臟較遠，末梢神經循環稍差，手腳容易冰涼，孩子更是如此。很多人一看孩子手腳冰涼就以為孩子保暖不夠，忙不迭地加衣服、被子、襪子等，生怕寶寶著涼。

但是，孩子冷不冷並不是摸手腳的，而是摸頸後部，只要感覺溫熱，孩子身上衣物的厚度就是適中的。

我們家寶寶冬天睡覺，一般穿個睡袋，外加一層小被子絕對夠了，不要蓋得過厚或者穿得過厚，以防嬰兒捂熱綜合症。

襪子自然是不用穿的，小嬰兒睡覺，以不會感覺束縛為選擇，做好腹部保暖即可。

以上就是我的回答，希望能幫到你！

你好，我是一個愛分享的80後寶媽，家有1年級小學新生一枚，多平臺自媒體人，致力於孕期知識分享、0到8歲育兒知識分享、繪本閱讀知識分享，愛學習愛思考的希媽，育兒路上，與你同行！

希媽育兒

寶寶穿襪子睡覺很好！

我發現很多答案都不按現實出發，他們沒帶過娃嗎？還是他們的娃娃都是金剛葫蘆娃？一般來說，寶寶的新陳代謝能力比成年人要快，這就意味著寶寶身體熱量散發的也比正常成年人要快！

這句話怎麼理解？我用新生兒出生後的體溫變化來說明：寶寶在媽媽肚子裡溫度是39℃，出生後面臨低溫環境（一般產房溫度是20~22℃）身體快速散熱水分蒸發流失，所以寶寶出生時會瑟瑟發抖。

寶寶出生後，體溫要經歷快速下降再慢慢上升的過程。寶寶如何上升體溫呢？很簡單，就是通過加快心臟的泵血節奏，所以媽媽們觀察仔細的話寶寶的心率都是非常快的，平均呼吸頻率也是正常成年人的2~3倍！

我們暫且忽略心率加快好不好的問題，因為這是人體的正常應激反應。低月齡寶寶體溫調節能力比較差這是事實，所以寶寶需要睡覺。就像熊大熊二一到冬天就需要冬眠一樣的道理，但是熊大熊二有豐厚的脂肪儲備，那寶寶靠什麼呢？靠喝奶！喝奶一方面提供營養，一方面就是向寶寶提供熱量。

再來說人體血液循環，人體四肢包括手和腳位於神經末梢，血管分支距離心臟泵血區最遠。所以手腳部位容易出現血液循環障礙。因此但凡寶寶發燒都是先從頭部發熱開始，當你發現寶寶手涼腳涼，這也意味著寶寶體溫還要往上升。所以反過來說，只有當寶寶手腳都暖和了身體血液循環無障礙開始散熱了，體溫才會下降到正常水平。

我國傳統中醫說“頭要涼，腳要暖，一年四季保平安”！這句話意思是說寒從腳起，當寶寶腳心受涼就會引起上呼吸道粘膜發生毛細血管收縮，寶寶就會出現感冒、咳嗽、腹瀉（拉綠色大便或水樣大便）等症狀。

所以綜上所述，寶寶睡覺時穿上一雙寬鬆的襪子是非常靠譜的做法！尤其針對早產兒就更加重要！

這裡也順便說一下“若要小兒安，三分飢和寒”，很多人對這句話有誤解。所謂三分寒並不是指寶寶所有部位都要寒，寶寶“頭涼腳暖”才是對這句話的正確解釋。

爸爸不講理

有一種寒冷是你媽覺得你冷，不少寶媽為了避免寶寶因為蹬被子而著涼，在寶寶睡覺的時候，都會給寶寶穿上襪子，關於寶寶睡覺到底要不要穿襪子，很多家長都心生疑慮，今天我們就來了解一下吧。

我個人的觀點是：秋夏季天氣熱不需要穿襪子的。因為首先穿襪子睡覺有礙血液循環，還會影響寶寶的睡眠質量;再有就是穿襪子不利於寶寶神經系統的發育，我們都知道寶寶的小手小腳需要外界足夠的刺激才能更好的發育;最後就是穿襪子睡覺容易導致肌膚新生代謝緩慢，最終會出現肌膚乾燥的情況！

什麼情況下建議給寶寶穿襪子睡覺呢？

1、由於剛出生的寶寶對外界的溫度還不是很適應，並且自身不能很好的調節體溫。像小手、小腳這些身體末端部位，供血難免很差會出現腳丫冰涼，這個時候寶媽最好選擇鬆口得襪子給寶寶穿上！

2、有的寶寶天生手腳冰涼，體質寒，愛生病。為了避免出現腳丫冰冷影響寶寶睡眠和健康的情況，寶媽一定要注意寶寶平時的保暖，睡覺的時候一定要給孩子穿著襪子。

如何給寶寶選擇合適的襪子呢？

1、襪子一定要選擇鬆緊適度、不會勒肉的！

2、小寶寶的腳長得和大人完全不一樣，沒有腳踝，小腿也很粗短。因此襪筒不宜過長，短短的一截即可。

3、為了防止線頭纏住腳趾引起血液循環不暢，寶媽在選擇襪子的時候一定要選擇質量好的！

4、日常生活中也要避免讓寶寶光著腳丫踩在地上，寶媽可以準備鞋襪給寶寶穿上，這樣既方便又舒服！

文海撈夢話育兒

要不要給孩子穿襪子，不得不說，我們家姑娘月子裡整個月都穿著襪子，原因就是我媽媽來看我，他覺得孩子的腳丫子太涼了。恰逢北方的冬季，還沒有來暖氣，就給孩子穿上了襪子。

小孩子的手腳冰涼，並不代表孩子太冷。因為孩子剛出生，身體各器官還沒有發育好，末梢神經不發達，孩子的手腳冰涼是一種特別正常的情況。

到底要不要給孩子穿襪子，媽媽們也不用太過於糾結。如果房間溫度高於22度，媽媽們可以不給孩子穿襪子，如果房間溫度過低，那就給孩子穿上問題。新生兒每天都躺在床上，沒有很多活動量，覺得孩子手腳冰冷，也可以孩子穿上。

不過小寶寶穿襪子不要穿襪口太緊的，一定要寬鬆，另外，給小寶寶穿襪子一樣要把裡面翻出來，把外面貼腳穿，這樣襪子上的線不會勾到寶寶小腳丫。

等孩子會爬之後，在房間溫度不低於22℃的情況下，可以適量讓孩子光著腳去玩，去爬甚至去練習走路，因為光腳可以觸發寶寶感知更多不同材質的東西，這樣可以刺激寶寶觸覺神經的發育。

豌豆媽媽育兒

在很多人都怕涼，有一句“寒從腳下起”道出了大覺都腳保暖的重視。小時候的冬天很冷，一下雪，很多的人的臉、手、腳凍爛。所以，我們需要適度保暖。小嬰兒對環境溫度的調節能力相對差一些，但是否意味著多穿就好呢？冬天有必要給寶寶穿著襪子睡覺嗎？

嬰兒如何穿衣服？

經常看到很多家長給孩子穿衣服太多，即使在比較熱的天氣了，還看到有的孩子被裹在毛毯裡。這種過度保暖，可能會悟出病來。臨床會收到“捂熱綜合徵”的患兒，就是因為部分家長無知，給孩子過度保暖，尤其在發熱期間，結果機體溫度過高導致，出現嚴重的症狀，包括脫水、抽搐、昏迷、呼吸衰竭等，搶救不及時孩子可能沒命。有的寶寶即時搶救過來，留下嚴重的腦損傷。所以提醒家長，不要給寶寶捂。

其實，對於嬰兒，不需要穿太多，根據權威機構的建議，通常情況下，只需要比大人多穿一件薄衣服。如果是天氣熱，孩子排汗能力差，更容易出現中暑，所以在溫度較高的環境，可能需要比大人穿的還要少。所以，在夏天天氣熱的時候，要讓寶寶待在溫度適宜的環境，寶寶穿個尿不溼即可，家裡的空調或風扇該用就用，不要因為擔心孩子怕“受涼”而讓寶寶長時間暴露在溫度較高的環境。還有人在夏天給寶寶穿著襪子，其實完全沒必要。

冬天有必要給寶寶穿著襪子睡覺嗎？

同樣，冬天，需要的是給寶寶適度的保暖，並非需要裡三層外三層，怕腳涼給寶寶穿幾套襪子。如果給寶寶穿太多的衣服，一方面影響孩子的動作發育，另一方面，如果襪子太緊，腳被長時間束縛，會影響到腳的發育。所以，即使是白天，如果天氣冷，在家裡儘量讓環境溫度適宜，儘量避免給嬰兒穿過多的衣服，而且需要注意穿相對寬鬆舒服的衣服。如果家裡沒有良好的取暖設備溫度低，白天可以給寶寶穿襪子或寬鬆的鞋來適度保暖，但晚上就不要再給寶寶穿襪子了，無論是嬰兒睡睡袋，還是給大人一起睡（提倡嬰兒睡嬰兒床，而不是給大人睡一起）。

為什麼寶寶的手腳容易冰涼？

通常來說，手腳之所以摸起來涼一些，主要是容易散熱，加上有的人有點末梢循環障礙，一到冬天，手腳明顯的冰涼，可一到夏天，手腳又明顯的太熱。

其實，手腳比我們的胸部或背部的溫度稍微低一些，也不用太擔心，只要寶寶胸部和後背摸起來比較暖和，但又沒有明顯的汗，提示寶寶穿的薄厚相對合適，不能完全用手腳的溫度來衡量寶寶穿的是否合適。有時候，寶寶身上都熱的出汗了，但手腳摸起來仍然是涼的。

總的來說，給寶寶應適度保暖，儘量不要靠穿太多來保暖，天氣冷時，寶寶晚上可以穿睡衣+睡袋，不需要穿襪子。夏天在空調房間裡，保持適宜的室內溫度，也不需要給寶寶穿襪子，更不需要再炎炎夏季給寶寶穿著襪子出門（當然，夏天穿襪子的好處可以防止蚊子叮咬孩子的腳）。

兒童營養師劉長偉

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

寶寶穿著襪子睡覺好不好？冬天，有的家長們怕寶寶著涼，於是睡覺的時候也給寶寶套上襪子，認為可以給寶寶保暖，其實這樣做是很不好的。

首先，即使是鬆口的襪子對於寶寶的腳來說也是一種禁錮，很容易影響寶寶腳部的血液循環，而且穿著襪子睡覺其實對於寶寶來說是很不舒服的，也會影響寶寶的睡眠質量。穿著襪子再蓋上被子一會兒寶寶的腳就會熱起來，很多寶寶還會因此踢被子、睡不安穩，所以在寶寶睡覺的時候是不用給寶寶穿襪子的喔！

看到這裡有的家長會說不穿襪子寶寶的腳摸起來很涼怎麼辦，事實上，手和腳都是距離心臟比較遠的部分，在血液循環的過程中損失的熱量也比較多，再加上寶寶的末梢循環其實並不發達，所以以寶寶手腳的溫度來判斷寶寶的冷熱是很不準確的，準確的做法應該是把手伸進寶寶的後衣領，輕輕的在寶寶的頸背部左右掃一下，如果摸上去黏膩而且有點熱，就代表寶寶熱了，摸上去有點涼的話可以考慮給寶寶加條被子，摸上去溫度剛好就代表寶寶現在不冷也不熱。

如果家長怕寶寶露著腳睡覺受涼的話也可以給寶寶買個睡袋，對於愛踢被子的寶寶也同樣適用喔！

我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！

沐依蘿

寶寶穿著襪子睡覺好不好？這個南方和北方的養娃做法好像真不一樣。

據我的觀察，我們小區的南方媽媽特別是老一輩，一般給寶寶光著腳丫子，說那樣有助於寶寶的末端神經發展。很多推著寶寶出來，穿著連體服，身體捂得嚴嚴實實的，可腳丫子卻露在風裡。

可如果是北方人帶寶寶，他們一定會告訴你：千萬別讓寶寶的腳丫子朝風，寶寶容易生病。哪怕是夏天，他們也建議給寶寶穿上小襪子。

所以見得多了，難免會覺得公說公有理，婆說婆有理，都不知道該誰聽的好了。

我自己在養育寶寶的時候，是根據自己的直覺和想法來：

夏天如果開著空調的話，我會給寶寶穿一雙薄襪子;

寶寶如果月齡大一點開始穿鞋子，為了防止磨腳，我也會給寶寶穿上襪子。

冬天如果室內暖氣很足，溫度合適，我有可能會讓寶寶光腳在屋裡感受一下……

現在我的寶寶四個半月了，長得很皮實，很健康。

所以我的建議是：咱們自己是當父母的，不必過於焦慮，按照自己對孩子的瞭解，怎麼舒服怎麼來吧！

小公主變形計

最近一段時間，晝夜溫差又拉大了，不少媽媽擔心寶寶睡覺容易著涼。那麼，寶寶冬天睡覺穿什麼合適呢？今天育姐整理了相關知識，希望對大家有所幫助哦~

很多媽媽對寶寶冬天穿什麼睡覺感到很茫然，不知道該怎麼做。不用煩惱，育姐這就告訴你。

✔ 新生寶寶：薄睡衣+包被+薄被

新生寶寶入睡時，給他穿上柔軟貼身的睡衣並裹上包被，會讓他覺得有安全感安心入睡。接著，還可以在寶寶胸部以下再蓋上一層薄被子，增加保暖度。

育姐提醒各位媽媽，被子的厚度要根據天氣情況靈活調整哦~

✔ 嬰兒期寶寶：薄睡衣+無袖睡袋+薄被

這個時期的寶寶睡覺時常常動來動去，大家要注意踢被子的問題。媽媽可以讓寶寶穿上薄睡衣在無袖睡袋裡睡覺，這樣既保暖，又不讓他的手臂在睡覺時受到束縛。假如氣溫較低，媽媽可以在寶寶睡袋外面再加一層小薄被。

✔ 幼兒期寶寶：薄睡衣+長袖大睡袋或者薄睡衣+大棉被

媽媽可以讓寶寶在長袖大睡袋裡睡覺，這樣既溫暖又舒適。如果寶寶睡覺時很老實不會蹬被子，媽媽在睡袋外面再蓋上大棉被就可以了；如果寶寶睡覺時喜歡亂動有蹬被子的習慣，睡覺前媽媽要給他穿上棉馬甲，防止肚子受涼。

為了讓寶寶睡覺香香，寶寶冬天睡覺時媽媽要留意以下事項：

★ 穿衣要適應氣候變化

有的寶寶睡覺時喜歡把手放在被子外面。一些媽媽圖省事，索性讓寶寶穿著棉衣睡覺。不建議大家這麼做哦~寶寶睡覺時束縛多會很不舒服，而且起床時會覺得很冷。其實，給寶寶穿上棉質睡衣，再加個睡袋就可以了。

★ 室內溫度要適宜

室內溫度也會影響寶寶睡眠，冬天建議保持在20度左右。暖氣最好不要開得太足，不然寶寶可能會睡得不安穩。

★ 開窗睡覺

很多媽媽認為，睡覺時緊閉門窗可以避免寶寶受涼。其實，這樣做並不科學。緊閉門窗會讓室內空氣變得渾濁起來，二氧化碳濃度上升，氧氣濃度下降，不利於寶寶的身體健康。寶寶睡覺時最好不要把窗戶關嚴，可以留扇換氣窗。

★ 媽媽要經常起夜查看

寶寶睡覺時往往不老實，大家晚上要多費心，常起夜查看。若是擔心起不來，可以設置鬧鈴。

為了讓寶寶在冬天睡得既溫暖又舒適，媽媽在選擇床上用品時一定要多花點功夫：

☛ 包被

包被不但能當被子蓋，還能把寶寶包裹起來，非常適合新生兒使用。寶寶新陳代謝較旺盛，愛出汗，對氣溫的適應能力也較低，建議大家購買純棉材質的包被。純棉材質的包被不但保暖性好、吸汗快，而且柔軟舒適，不會對皮膚產生刺激。

另外，媽媽在購買包被時應注意表面是否光滑、有無毛邊、縫線是否順直、顏色是否均勻等細節問題。

☛ 枕頭

新生寶寶睡覺時不要使用枕頭。三個月以後的寶寶可以使用3-4釐米厚的棉枕頭睡覺，也可以使用定型枕。

☛ 睡衣

薄棉睡衣不但吸汗性好，而且舒適又柔軟，很適合寶寶睡覺時穿。不管是分體睡衣還是連體睡衣，上面印有可愛的圖案寶寶會很喜歡哦~若媽媽擔心寶寶肚子受涼，可以讓他多穿件肚兜。

☛ 睡袋

睡袋太大，保暖性能會下降；睡袋大小，寶寶活動會受到限制睡得很不舒服；睡袋太厚則會影響呼吸對身體發育不利。所以媽媽在購買睡袋時要考慮寶寶的年齡、體型等因素，購買大小合適的輕便睡袋給寶寶使用。

另外，若寶寶是過敏體質，那麼最好不要選擇毛絨材質以免引起過敏，可以選擇棉質產品，並勤洗勤曬。

育兒網

一直以來，很多父母認為孩子晚上睡覺如果穿襪子會影響血液循環。冬天寒冷，晚上寶寶到底需要穿襪子睡覺嗎？其實，具體該看寶寶情況，襪子的選擇也很有講究。

寶寶可以穿襪子睡覺嗎？醫生爸爸告訴你...

可以穿的理由：

有的媽媽擔心寶寶睡覺著涼，或者怕寶寶踢被子，會選擇讓寶寶穿上襪子睡覺，以確保小腳不會受涼。

不可以穿的理由：

最好還是不要給寶寶穿襪子睡覺，穿襪子睡覺有礙血液循環，還會影響寶寶的睡眠質量。

一位醫生爸爸這樣解釋：

敦敦爸是個兒科醫生，他坦言家裡的老人都是這樣說，但他還是義無反顧地給自己4個月大的寶寶穿上襪子睡覺。他的解釋是，晚上穿著寬鬆溫暖反而會有助於孩子入睡。無論是衣服、褲子還是襪子，不論是白天還是晚上，過於緊身的對兒童都不好。所以盲目地因為“晚上睡覺如果穿襪子會影響血液循環”而拒絕給凍得冰冷的寶寶穿襪子是愚從。

其實，穿與不穿，要看寶寶實際情況哦~

這3種寶寶建議最好還是穿上襪子睡覺

1、剛剛出生的嬰兒

曾一度有媽媽驚訝於新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這不奇怪。

新生兒在出生後由於體溫機制還不完善，他們在子宮內主要由母體負責提供能量維持體溫，出生後就完全依靠自己的新陳代謝來供能。但新生兒的心臟都是比較小的，血液也較難達到這些身體末端的，而且寶寶自身調節溫度的能力是比較差，所以腳丫經常都是冰涼的，建議給寶寶穿上寬鬆的襪子保暖。

2、抵抗力較差的幼兒

常見於早產兒、超輕兒、營養不良的幼兒，他們會由於體質較弱、陽氣虛，末梢的血液供給不足，他們比同齡孩子更害怕寒冷，常年體溫也較低，也經常感冒生病。為了避免腳部受涼、病菌侵襲，冬天最好還是注意腳丫保暖。

3、睡了很久腳丫還是冰凍的孩子

除了一些體質減弱的成人，一些孩子也會出現這樣的情況。冬天時大部分時間都是四肢遠端的手足很冰，晚上在被窩裡藏了很久腳部還是冰冷的，過於冰冷會影響孩子入睡和睡眠質量。溫暖和舒適更利於孩子的高質量睡眠。

提示：

當然，如果孩子本身的體質較好，只蓋被子腳丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好將足部保暖好。穿上舒適的襪子，避免了小腳丫受涼生病。

腳部受涼對孩子有哪些危害？

幼兒腳部受涼會導致上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，毛細血管的作用可以溫暖空氣，但毛細血管收縮後，幼兒會吸入大量的冷空氣，對鼻腔、喉嚨、氣管粘膜甚至肺泡產生刺激，不僅容易咳嗽，還會導致幼兒身體抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以腳部受涼後嬰兒會更容易感冒和消化不良，甚至引起腹瀉，長期下來孩子還會長凍瘡。

冬天氣溫很低，孩子的腳部保暖工作尤其需要重視。人的雙腳離心臟較遠，血液供應少，如果受涼，微血管要痙攣，進一步使血液循環量減少，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。

幼年時期經常腳部受寒，還會導致成年後的痛經、痔瘡和關節炎等。

如何給寶寶選襪子？

1、不要挑襪口過緊襪筒過長的襪子。小寶寶的腳長得和大人完全不一樣，沒有腳踝，小腿也很粗短。因此襪筒不宜過長，短短的一截即可。襪子的鬆緊口要寬一些，鬆緊適度，撐開套在寶寶腳踝處不會勒肉。

2、買回來以後把襪子翻過來，剪掉裡面所有的線頭，防止線頭纏住腳趾引起血液循環不暢。許多提花形成的線也應當心。

3、寶寶襪最費功夫的地方是襪頭和襪底。應挑選接縫密實牢固，襪頭襪底厚實的襪子。

4、襪子應該稍稍大一點，給寶寶腳的生長留了餘地，也不容易頂破。要常給寶寶剪趾甲。

5、襪子最好成打購買，花色儘量簡單，便於每天洗換和搭配。如果弄丟了一隻，也能配同樣的其它襪子。

現在我們瞭解了，對於這個問題，並沒有絕對的正確答案，適合自己的才是對的，每位媽媽要根據自家寶寶情況來決定哦。