模特们总是看上去光鲜~
为什么呢？
其实她们有着自己的小秘密~
关于保持身材~
关于让你看上去美~
关于让自己轻松健康~
关于让自己很天然~~~
她们真的是有着自己的小秘密~
下面~小编就悄悄的告诉你，她们的小秘密~~~
其实，总结下来无外乎就是健康的饮食和生活习惯，纯天然~~~
姑娘们都很自律~从不暴饮暴食~绝不~
许多人努力减肥，控制饮食，然后偶尔放纵自己，一次~两次~但是，这真的会将你之前的努力基本白费了~但是，模特们真的能够控制住，部这就是差别~
但是，我们也真么没有必要对自己那样的苛刻，但是还需要将放纵的次数和摄入的食物数量必须控制~采取婴儿饮食法则和少量放纵来抵御更那强大的进食欲~~
她们每个人可能都有好几身健身服，每次健身都穿不一样的~避免单调的方法就是得有动力。你的想尽一切办法战胜懒惰，让自己每一次健身的时候都能够信心满满~~总之就是得多锻炼~
她们的实物颜色大部分只有白色和绿色~充满元气的绿叶蔬菜和白肉~尽量避免加工过的碳水化合物~而颜色鲜艳的美丽的水果通常含糖量都会比较高，所以，多吃蔬菜~火鸡肉（肉质纤维比较粗糙），鱼和鸡肉（一定没有鸡皮）呗~~
关于吃零食，每个女孩子都欲罢不能~
而模特们也吃零食，但是在演出前吃少量的坚果和蔬菜沙拉~
上班族更是应该在办公室的桌子抽屉里准备一些坚果，用来避免晚餐吃的太多~
如果我跟你说，模特们并不是天天都去健身房泡着，你信不信？
她们的自律会让你觉得自己很惭愧~就是走~狂走步~
每天早上的“仪式行走”，记住并不是晨跑~是快走~这个比较容易坚持~
在早餐之前运动有助于新陈代谢的进行更有助于削弱脂肪基的活动力~而当太阳完全升起后，效果就会减弱哦~~
关于正餐，她们会在纤维食物中撒上大量香料，基本满足口腔对味道的向往，又能加速新陈代谢。比如辣椒~新鲜辣椒被经常实用，记住可不是辣椒油哦~~~
喝茶而不是喝咖啡~
虽然咖啡也是利尿，但茶既能排毒和又能利尿。此外，茶还非常保湿，可以使你的皮肤和头发健康。搭配姜和柠檬，口感好还能减肥~
外观上找技巧哦~
使用古铜色的喷雾剂来假装健康的棕褐色，也就是给自己的肤色降一个色调，这样看上去显瘦~~~
不是每个人都天生就有自然光彩。保湿是一切的关键。无论是你的皮肤还是头发，甚至是你的指甲~备上一些像 Argan油和 jojoba油这样的油，给自己一个从头到脚的柔顺~
卸妆~
你想过吗？你的卸妆油对皮肤究竟有多了解？有多少化学成份在里面？如果自己是敏感肌怎么办？
其实模特们通常是使用椰子油作为卸妆液，而不是那些昂贵的卸妆油和卸妆巾。因为频繁的化妆和卸妆会使皮肤变得很糟糕~所以纯天然的东西会更好~
总之吧~
自律~天然~味道淡是正经~
想要当个“行走的荷尔蒙”，得控制得住自己哦~~~
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