最近夏飞感觉脖子后面非常不舒服，去医院检查，原来颈部还有一个大包。
她说几年前就感觉不适，没有在意。
后来颈部的包也越来越大，整个人也越来越不舒服。
最终经过我的仔细判断，发现她的寒气比较重。
冬天天寒地冻、寒风刺骨，大家都知道保暖，却常常忽视一个最该保暖挡风的地方——脖子。
特别是一些爱风度爱时尚的女孩男孩们，还有一些粗心大意的人，以为不觉得冷就不用给颈椎部分保暖，真的都是大错特错了。
你知道受寒也会导致颈椎病吗？
关键点：
● 长期的不良生活习惯是导致颈椎病的重要原因
● 颈椎受寒也会导致颈椎病
虽然天气由凉变冷，但如果你留心观察就会发现低领上衣仍然是主流。
殊不知，这样的穿着有可能已经给颈椎病悄悄埋下了伏笔。
这是什么原因呢？
低领上衣使颈部完全暴露在空气中，如果在气温偏低、气候寒冷的情况下，暴露在外的颈部组织就会受到寒风侵袭。
从中医角度来讲，寒则可能导致血凝瘀滞、经络不通，于是体内垃圾也就有可能会堆积。
所以，受寒会导致颈部的不舒服甚至是颈椎病的加重。
如何预防颈椎病呢？
注意保暖
芊儿要提醒各位小主在秋冬季节天寒风冻的时候，穿衣方面多多注意。
少玩手机
为了避免加重颈椎病、缓解颈椎不舒服，当务之急当然是改变不良生活习惯、少看电脑少玩手机。
但是，理想是丰满的，现实是骨感的，有句话不是说吗：“道理我都懂，只是做不到”。
在当今社会，要想完全不看电脑不玩手机，是不太可能的。
所以在这一点上，大家尽量多注意一下。
如何快速解决颈部不适？
鼻息口呼法
仰脖同时采用缓缓地鼻吸口呼的方法来呼吸，能够在减少颈椎压力的同时调节身体整体的气血循环。
即能舒缓全身筋骨，让身体达到极为舒适的状态。
坚持艾灸
平时可以采用艾灸的方式，直接艾灸不适处，每天坚持20分钟以上，也能够有效缓解颈部不适。
当然，艾灸前后注意多喝水，如果不方便手持艾灸的话，可以用艾灸盒，就解放了我们的双手啦！
多补充津液
平时大家要多注意喝粥、汤类，和胃气，补津液。
津液简单理解就像是水一样，水充足了才能够灌溉好田地，津液充足了，才能濡养全身。
寒除了指的温度低，还代表了停滞的状态，停滞久了会产生郁热，也就有了炎症。
小主千岁中医团队设计的五款养生花茶的底层逻辑，也是让小主们更好的补充津液。
睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》所载的酸枣仁汤，其中白茶清肝经虚热，整体配伍既能补充津液，又能很好的清虚热。
希望看完这篇文章，小主们可以明白颈部受风寒的危害以及收获一些保护颈部的方法，而且健康在于生活中的细节，坚持在日常生活养成良好的习惯也是很重要！
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