我怀孕一个多月了，其他人说的妊娠反应暂时还好，但就是最近总感觉吃什么都没胃口，就算吃苹果这些都觉得嘴巴里面苦苦的。都说孕早期对宝宝大脑发育很重要，这吃不下搞得睡眠也不好了，我也没上火啊，为啥孕妇会觉得口苦呢？
怀孕以后，特别是在孕早期，孕激素快速增加，打破了体内原有的平衡，孕妈妈会有各种各样的不适感，头晕、嗜睡、口渴、反胃等。等身体适应了宝宝的存在以后，这些症状一般都会逐渐减轻好转。
孕期为什么会口苦？
广义来说，孕期口苦也可归纳为妊娠反应的一种。由于孕激素的快速增加可能影响了孕妈妈的消化系统，怀孕时胃部的消化能力比较弱，导致唾液分泌不足，有时候会因此造成胆汁反流，嘴巴自然会觉得苦。
还有一种情况也会引起嘴巴发苦，甚至还会伴有口臭的问题，就是孕妈的舌苔过厚。如果是舌苔太厚引起的口苦，孕妈可以在每天刷牙的时候顺便清理一下舌苔，但是要注意手法，不要太过深入，容易诱发呕吐，频率在2-3天一次就好。
而且，睡觉时经常张嘴呼吸或者打鼾这些习惯都会加深嘴巴发苦。
此外，当孕妈的心理压力过大时也会引起嘴巴发苦。新手孕妈们可能还没有做好怀孕的准备，或是对孕期的各种不适太过担心和焦虑，也可能诱发精神性的口苦。
孕期口苦怎么办？
孕妇口苦的话，首先就是要减轻自己的压力，保持心情舒畅，不要给自己太大的精神负担，多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持均衡的营养，多喝白开水。家人也应营造一个轻松舒适的环境，多点关心，不要给予孕妈太多关于生产生活的压力。没事儿的时候可以出去散散步，看看自己喜欢的书籍和电视剧，适当转移自己的注意力。
一般怀孕3个月之后各种妊娠反应包括口苦都会有所好转，如果持续时间比较长的话，建议尽快到正规的医院就诊，以免是其他的病症导致的口苦，毕竟长时间的口苦会直接影响到孕妈妈的食欲，如果因此导致营养摄入不足，再影响到宝宝的健康发育就不好了。
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