公元400年，古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己（the best doctor of patient is himself）”，他强调了人体自身的力量。现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的人体自愈系统，人类生命就是靠这种自然自愈力，才得以在千变万化的大自然中得以生存和繁衍。
自愈力如同大树的根，根壮叶就茂。只要树根强壮了，全树冠所有枯黄的叶子都会一齐变绿。自愈力增强了，全身所有的病都会一齐得到治疗。
自愈系统与生俱来
自愈力，是指机体的自然愈合能力。生命降生时，一位"随身医生"就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。生活中，小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是"神医"在自行诊断、开方配药，为我们祛病保健康。在医学上称其为自愈力。
现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来"替补"，使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以"替补"时，人就会生病，或者处于亚健康状态。人之所以会生病，是因为人类漠视了自身的自愈力，也藐视了自然界的强大力量 。自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的；激发人体自身的修复能力，从而帮助人体战胜疾病。我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。
以下是四种增进人体自愈力的方法：
1. 休息：
劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠质量好坏与健康有着很大关系，睡眠占人生1/3的时间，是恢复体能最有效的方法之一，能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复。建议每晚最好10点以前睡觉，睡眠充足，只有睡好觉，才能养足力气，既给身体排毒，又能提高免疫力，以更加饱满的“机体”对抗疾病。
2.适量运动
运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。不同年龄段和不同体质的人群，要找到合适自己的运动方法，推荐健步走、慢跑、游泳、骑车、爬山等有氧运动。对于绝大多数人来说，每周运动3-5次，每次30分钟以上为宜。
3.保持良好的心态
人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的将士，心灵是身体的司令部。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险。可见，好心态不仅是健康的内在基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。
4.营养：
营养在中医里也叫做"水谷精微"，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。营养物质既是维持机体正常运转的能量来源，也是滋润人体生命活动运转的物质基础。
《全球疾病负担研究2010》是由世界卫生组织、哈佛大学等机构主要协调，全球50个国家300多研究机构500多名研究人员共同参与，历时5年时间进行的一项全球疾病研究的成果，发现现在营养过剩的危害越来越严重“现代文明病"我们常说的"富贵病",是由于人们吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生的一些非传染性的流行病。如冠心病、高血压、糖尿病、脑中风、痛风、肥胖等疾病各种代谢障碍就越严重，危险性也就越大。
同时现在由于土壤越来越贫瘠，平时的食物中缺少了很多人体必需的微量元素和矿物质，使我们身体失去了自愈力。
海森聚醣精华是通过最新高科技技术，从天然海蕴、裙带菜孢子叶的粘滑成分中萃取出来的高分子多醣体，它浓缩了大海丰富的微量元素和人体必需的醣质营养素，具有优化和重启人体免疫系统，对提升人体的自愈力有着十分神奇的功效。
别滥用药物
随着医学的发展，人们越来越多地依赖于药物“代替”身体器官的抗病能力，人体自身的自愈力也受到了削弱，逐渐丧失了本应属于自己的健康。预防医学界的专家们认为，现代医学理念的“疾病治疗”主要是依靠各类药物的作用，而各类药物在发挥作用的同时，其副作用又是以损坏患者部分机体功能并加速其衰老为代价，来寻求患者病灶部位暂时的平衡。即使非常先进的现代医学，也并不能从真正意义上治好疾病，其结果往往是药物的副作用加速了生命体细胞组织的老化。世界卫生组织(WHO)呼吁，要摆脱“对药物的依赖”，拥有真正的健康就应从增强人体自身自愈力着手！
现实生活中，因为经济利益的驱动等原因，很多医生重药剂治疗而轻防治。有时药物也确实可以起到"药到病除"的效果，所以也符合大多数病人的需求。因此，人们已经习惯了生病就求助于医药，而忽视对身体自愈力这个"天然神医"的利用。“是药三分毒”，任何药物都有一定的毒和副作用，往往药效越强的药物，毒副作用也越强。只有合理用药，才能将危害降至最小。
使用药物的结果往往只是减轻了病痛的"假象"，药物（特别是内服药物）其实也必须通过身体自愈系统的调节起作用。俗话说"是药三分毒"，真正无任何副作用的药物是极少见的，而身体各部分的平衡运行才是健康的终极标准。
另外，药物虽能缓解一时的症状，但使用不当会产生耐药性，给身体带来长久的伤害。与其这样，不如在出现小毛病时多给身体创造机会，尽量减少用药，尤其要避免过度用药，自愈力就会本能地崛起！
求医用药是治疗很多疾病的必要手段，不过这也是为自愈力发挥作用创造条件、争取时间，病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。
耐药性
如果说药物的副作用仅仅是干扰了人体的正常调节，那么长期使用化学药物而产生的耐药性则会使病越治越多，药越来越不好使。耐药性又称抗药性，指病原体对药物反应降低的状态。如果长期使用抗菌药物，一旦应用剂量不足，病原体就通过产生使药物失活的酶、改变膜通透性阻滞药物进入、改变靶结构或改变原有代谢过程而产生耐药性。总之，耐药性严重者，多种抗菌药物都对其失效。
随着抗生素的应用日益广泛，细菌对一些常用药物表现出程度不同的耐药性。越是使用时间长、应用范围广的药物，耐药性就越严重，致病细菌会大量繁殖，正常菌群被破坏，容易引起二重感染。如四环素、头孢菌素、氯霉素等，可引起细菌间正常菌群平衡的破坏，出现白色念珠菌及抗葡萄球菌的繁殖，引起继发性二重感染。
除了抗生素之外，止痛药也会造成耐药性，导致慢性成瘾。一些止痛药，病人长期服用就会产生药物依赖，药物越是高效，这种依赖就越严重。另外，止痛药还会掩盖病情，使病情在不觉中恶化，或者引起很多过敏反应，如哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等，比如阿司匹林、消炎痛就会可引起哮喘。近年来临床研究证明，不合理使用二类精神药品也会成瘾，因此，在使用时应该注意。
据报道，德国明斯特大学的调查表明，滥用止痛剂能引起肾脏病。明斯特大学的利宋教授说：在原联邦德国，肾脏病患者中有三分之二是滥用药物引起的，尤其是妇女，偶感头痛或身体不适便服用止痛剂，其实就埋下了祸根。他还说，长期服用止痛剂，会使体内不能制造出输送氧气所需要的足够的血红蛋白，进而便引起肾病以至肾功能衰竭。更为严重的是，滥用止痛药甚至诱发某些肿瘤，会置人于死地。
总之，无论是药物的副作用，还是人体由于服药而产生的耐药性，最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好，各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。我们有时候很困惑，为什么现代医学越发达，人们的病症却越难治疗？医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开，于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达—健康难题越多……要想终止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。现代医学研究证明，自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝，任何一种治疗方法的最终目的，都是使机体的自愈能力重新复苏使它成为我们健康真正的保护神。这是人类命运的呼唤，也将成为未来医学发展的趋势！
閱讀更多 取的名字有點長 的文章
