伏天已經接近尾聲，但是氣溫勢頭不減，當我們沐浴在高溫之中時，難免”情緒中暑”,肝火大動，心火燒等一些情緒上的火候症狀，而這些症狀正是在精神科工作的大忌，面對心裡的火苗不能縱慾火焚身之勢，而應該趁早滅之。
護士，怎麼還不給發藥，都等一分鐘了?
護士，怎麼又給我抽血，這都抽了多少血了？
護士，我沒有病，我不要打針，我要回家？
……
近日病房常常有患者煩躁，焦慮、興奮、躁動，一般情況下是可以控制的，但是有的病人情緒卻異常的激烈，在面對這種情況的時候，護士該怎麼辦？怎樣可以幫助患者完成醫療救助？怎樣更好的幫助自己完成工作？
我們每個人都有各自脾性，面對這些精神障礙患者，我們自身會很容易產生不良情緒，但是我們一旦生氣，不僅會影響患者的醫療診治，破壞前期的治療效果。還會影響自己對工作的熱情。發怒時不僅傷身，若做了一些不該做的事還可能造成嚴重的後果，傷人傷己啊。心理學家通過研究大量的病歷分析發現，長期情緒不良，會出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍，偏頭痛、大量脫髮等疾病，這樣的後果是否值得？
學會這幾招，給你的情緒去去火
1、理性面對：精神科工作的醫務人員遭遇暴力的狀況是常態，在面對危險時，應迅速保護自己，避免遭受傷害。此外可以訓練自己在發生問題時，做深呼吸提醒自己不要一時衝動，延長自己面對負面情緒的反應時間，這裡讓你延長反應時間，並不是讓你反應過來大發脾氣，將鬥爭繼續升溫。而是讓你通過自己的精神控制，快速恢復平靜，正視問題，與對方理性的溝通，會很有效的降低彼此的傷害。
2、 轉移注意力：精神科患者，與綜合醫院的患者最大的區別就是缺乏自知力，不承認自己的疾病問題，面對護士，常常態度生硬，還敏感猜疑，認為我們和家屬串通起來做不利於他的事情，我們講道理，去糾正他們的錯誤認識，都無法改變他們的觀點。這時候我們不能生氣，我們應該保持耐心，找尋機會，轉移視線，通過觀察他的生活習慣，提供放心舒適的環境，使她們逐漸放下戒心，慢慢建立良好的關係。
3、換位思考：遇到精神障礙患者情緒激動，甚至連續很長時間的辱罵醫務工作人員，想想她們都是精神障礙病患，經受著病痛的折磨和煎熬，我們又何必跟一個患者計較呢？通過設身處地的方式，自己在患病的時候也會情緒不穩定，但是內心卻是特別渴望得到幫助。所以，作為一個精神專科的醫務工作人員，我們應該調節自己的情緒給予患者更多的理解與關懷。用自己的專業知識幫助他們，更好更快的從疾病中恢復過來。
4、笑臉相迎;俗話說伸手不打笑臉人，面對蠻不講理的患者。我們更應該保持微笑，用自己的微笑保持良好的交流氣氛，不能使環境保持劍拔弩張的狀態。那樣對患者的診治和我們自己的工作都無益處。通過自己的微笑來感化病人，讓他們感受到醫務工作者的關懷。切實配合我們的治療工作。
5、學會發洩：我所說的發洩不是指發脾氣，我的意思是通過其餘的合理方法。將自己內心中的不良情緒安全發洩。每個人在面對工作的時候或多或少都會有一些情緒。如果不合理發洩，日積月累下來。會讓人精神緊張，壓力倍增。我們應該學會適當地釋放自己，比如：美食、音樂、咖啡、K歌。總之找到適合自己的發洩方法，定期清空機體的不良情緒。以更好的狀態投入到工作中去，以飽滿的精神狀態服務患者。
以上就是我介紹的夏日情緒去去火的幾個小妙招。希望對廣大同仁有所益處，幫助大家解決精神上的煩惱。保證自己的身心健康，更好的服務患者。
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