当宝宝降临在这个世界上，新手爸爸妈妈的除了感到满满的幸福，生活上，还会产生非常奇妙的改变。可能夫妻间压力更加大、更加辛苦，可能体会到为人父母的感受。这些无法预期的改变。尤其是对于女性来说，分娩是一个很大的挑战，会导致身体一些器官、组织发生改变，需要在产后坐月子期间调理，而且一定要掌握方法。产后时期，妈妈的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，如果产妇的月子坐得好，让身体寻找到一个新的更高的平衡点，产妇就有可能比怀孕前更健康、更美丽哦。即使以前身体不好，也可以通过做好月子得到改善，但如果月子做的不好，会留下诸多病根，甚至有的伴随一生。所以宁愿坐月子痛苦几十天，忍忍不犯某些禁忌，也不让自己后悔几十年！所以坐月子不能任性。否则只会痛上加痛，落下病根，几十天月子白熬，尤其是以下几件事儿是大忌
一，饮食
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。
产后一周内禁食大量麻油、酒精，因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
禁食韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。
坚硬或油食物会伤牙伤胃，不宜食用那些酸涩、具有收敛作用的食品，比如如乌梅、南瓜等，因为食用后会阻滞血行，不利恶露排出
二，赤脚
产后不要赤脚，因为赤脚极易导致寒气入侵，对身体不利。并且，穿鞋应以布料为佳，并且勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋，以免引起足底、足跟痛或下腹酸痛。
三，当脏妈妈
大多数婆婆和妈妈都会跟新手妈妈说月子期间不能洗澡。其实，月子期间产妇洗澡还是有许多益处的，但是一定要掌握好方法。在早些时候，多数家庭条件跟不上，家里空调、热水器、卫生条件差，而月子期间产妇的卫生及保暖要求高，所以多数产妇会选择不洗澡。随着条件越来越好，只要保证好产妇的卫生和保暖，适当的清洁更加有利于产妇的恢复。
四，流泪
坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响。另一方面可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾，或老公不够体谅关心，而感到难受流泪。如果老流泪就会损伤眼睛，影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。
所以，丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子。其次，要帮助妻子照顾宝宝，多做些家务，让妻子多一些休息时间。再次，跟妻子共同憧憬美好未来，多想想宝宝的远大前途和美好未来，避免烦恼、紧张、恐慌的心态。自己也要学会自我调节
五，不喝水
为了身材着想，一个月不喝水，实在是一大挑战。 事实上，“中医并没有产后不能喝水的说法，有些产妇生产完的体质燥热，如果不喝水反而加重燥热的现象，造成脱水、口干舌燥、乳汁分泌不足、便秘等问题。而且如果妈妈的水分摄取不够，还可能影响宝宝的健康。
六，过度劳累
如果没有人照顾坐月子，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。另外产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。
七，碰凉水
众所周知坐月子的女人是不能碰凉水，原因是女人生孩子时出血多，气血、筋骨都很虚弱。如果碰凉水，寒气侵入后，会导致身体各项机能下降，影响恢复速度。甚至会落下月子病，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变
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