如何成为一个丰满的女人，首先是要掌握丰胸的技巧，这是每一个爱美的女人都应该知道的事。
一 食补：
1.木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2.奇异果：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
3.西柚：西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，所含的热量十分低，也是减肥的好帮手。
4.柠檬：柠檬可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，减肥的功效也很显著。
5.香蕉：坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
二 掌握丰胸的最佳时期：
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，最好避免可乐、咖啡。
三 使用胸贴：
现在很多时尚女士用胸贴代替文胸，胸贴在具有隐形文胸进口材料制作、长时间不变形、可水洗重复使用等特点的同时，显得更小巧、轻盈，贴在胸部会觉得更舒服、更自然，完全摆脱了平常那种束缚和压迫的感觉，恰如其分地遮蔽着胸部，既安全又完美地达到凸现两点的性感，将女人性感指数及美感指数升至最大，更加婀娜多姿展现美胸性感曲线，释放女性最原始的韵味!
即便你是小胸，使用胸贴也可以穿出大胸的效果，成为丰满的女人！
末尾附上
文胸尺码对照表
下胸围 | 上胸围 | 上下胸围之差距 | 杯型 | 尺码
70cm | 80cm | 10cm左右 | A | 70A
70cm | 82.5cm | 12.5cm左右 | B | 70B
70cm | 85cm | 15cm左右 | C | 70C
75cm | 85cm | 10cm左右 | A | 75A
75cm | 87.5cm | 12.5cm左右 | B | 75B
75cm | 90cm | 15cm左右 | C | 75C
80cm | 90cm | 10cm左右 | A | 80A
80cm | 92.5cm | 12.5cm左右 | B | 80B
80cm | 95cm | 15cm左右 | C | 80C
85cm | 95cm | 10cm左右 | A | 85A
85cm | 97.5cm | 12.5cm左右 | B | 85B
85cm | 100cm | 15cm左右 | C | 85C
90cm | 100cm | 10cm左右 | A | 90A
90cm | 102.5cm | 12.5cm左右 | B | 90B
90cm | 105cm | 15cm左右 | C | 90C
为方便大家查询，自己比对，穿合适自己的文胸。
其实丰不丰满是其次，最重要的是要做一个有气质的女人，每一天都要遇见最美好的自己，快乐地生活。
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