在珍惜着某个人时，有时候会很难过，有时候会感到寂寞，但是，有时候也会觉得非常快乐 ，水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。
1、心脏说：“我想缓解压力!”
推荐水果：西瓜
小时候我妈问我长大想做什么。我说，我想晒着太阳吃西瓜。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
2、牙齿说：“我要更干净!”
推荐水果：苹果
苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用。
3、肝脏说：“我要排毒!”
推荐水果：红枣
枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。
4、前列腺说：“热，我需要降温!”
推荐水果：石榴
石榴中含有高水平抗氧化剂，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。
5、头皮说：“我想保护毛囊，健康去头屑!”
推荐水果：柑橘
调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5倍。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，柑橘性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。
6、眼睛说：“我要不疲劳、不干涩!”
推荐水果：猕猴桃
猕猴桃也称奇异果,口感酸甜,味道鲜美,还富含丰富的维生素C,钾、纤维素等营养成分。猕猴桃对美容皮肤、降低胆固醇、促消化都有积极的作用。猕猴桃可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。
得好好爱自己了，好好吃饭，好好睡觉，多吃水果，按时吃药，少看手机，通知栏整天没那么多消息找你。累了就眯一会，少怨天尤人，多运动。
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