形象清新阳光的任容萱接了两部电影还有时间做运动，完全是因为好久不见的朋友说她最近身体越来越有线条，不开心的时候做运动，烦恼都不见了。
任容萱透露自己以前也是不爱运动的人，只想着明天有活动，不运动会水肿，以交代的心情看待运动，如今养成做运动的好习惯。
「早上6点起床，8点运动，一开始我觉得我疯了！」但是做完运动后，发现一天变长了，可以做更多的安排，也不会觉得累。跟着伦巴老师跳舞带来能量，也希望这股能量可以影响身边的人。
现在手边有两部戏正在拍摄，一部是内地周杰伦的「靠谱兄弟」；另一部是比较惊悚查案类的电影，拍这类的电影会不会怕？容萱聊起念大学时，到国外留学住在寄宿家庭的第一天，觉得非常害怕，会打电话给爸爸，爸爸沉稳大器的声音立刻给她安全感。为了拍戏两地跑，就是因为运动让她充满能量。
早上运动前，任容萱不能不吃早餐，容易贫血的她一定会先吃香蕉，或喝酸奶，补充糖分又不需要花太多时间消化。运动后，总是觉得脸很干，一定会不断喷温泉喷雾。
以前连吃东西都十分谨慎克制的她，常吃酪梨、鸡胸肉等等，后来发现有运动后可以恢复正常饮食，也非常爱吃火锅，用川烫的方式进口，尽量不喝汤，最后还会煮粥来吃，生活更健康开心，并建议运动新手先从每天快走40分钟开始慢慢调整，习惯进阶后，不要做同一种运动，每天增加运动强度。
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