幸福25020748
您好，女性的月經量主要受體內的雌激素水平以及子宮內膜厚度兩個因素影響。
月經是子宮內膜週期性脫落所導致的陰道流血，當子宮內膜比較厚的時候，陰道流血量就比較多；而子宮內膜比較薄的時候，陰道流血量就比較少。如果子宮內膜曾經受過損傷，比如反覆多次進行人流、刮宮等宮腔操作時可能會損傷到子宮內膜，導致子宮內膜過薄，引起月經過少。針對這種情況引起的月經過少就需要平時注意避孕，避免人流，減少對子宮內膜的損傷。
而另外一個影響子宮內膜厚度的因素就是雌激素的水平。隨著女性年齡的增加，卵巢功能逐漸下降，也會導致體內的雌激素水平出現生理性的下降。同時伴隨而來的就是月經週期縮短、月經量減少等問題。針對這種原因所導致的月經過少，如果情況嚴重者可以選擇藥物治療，比如使用激素替代療法。除了使用藥物，平時最需要重視的就是對卵巢功能的保養。
健康的生活習慣：平時需要注意早睡早起，最好每天10點左右可以睡覺，遠離菸酒，香菸對卵巢功能的損傷已經被證實了。保持愉快的心情。
體育鍛煉：規律的體育鍛煉，根據年齡選擇合適強度的鍛鍊方式，30歲左右的女性可以每週4-5次鍛鍊，每次1小時左右，可以選擇慢跑、健身操、網球、羽毛球等活動。而40歲-50歲的女性最好每週3-4次左右的鍛鍊，每次40分鐘，可以選擇登山、廣場舞、快走等，注意強度不要過大。
飲食：最好能夠多吃一些豆類食物，比如豆腐、豆漿、腐竹、黑豆等，可以起到改善卵巢功能的作用。
附贈幾個食譜，對改善月經量少具有幫助：雞蛋西紅柿、清炒西蘭花、香菇燉雞、黑芝麻醪糟湯圓、烏雞花旗參湯、益母草瘦肉湯、當歸紅棗桂圓湯。
郭醫生小課堂
首先我們要明確一下什麼叫做月經量少，正常女性每個月的月經週期為21-35天，經量一般在20-60ml，持續2-8天。如果月經週期正常，經量少於20ml甚至點滴出血，就可以稱之為月經量少了。
造成月經量少的原因很多，如果平時月經正常，僅一次月經量少或推遲，一定要考慮是否懷孕。懷孕早期的先兆流產和宮外孕都有可能出現陰道不規則出血，容易與正常月經相混淆。勞累、緊張、生活不規律也有可能造成偶然的月經量少，無需特殊處理，消除應激因素後大多可自行恢復。如果月經量減少已經持續一段時間，且發病前有明確的生育、流產等宮腔操作病史，則應首先考慮手術損傷了子宮內膜基底層或是出現了宮腔黏連等器質性病變。一般經陰道彩超可以診斷，宮腔鏡檢查既可以明確診斷，又是一種治療手段。內分泌紊亂也是造成月經量少的重要原因之一，多囊卵巢綜合徵出現的無排卵性功血、雌激素偏低而造成子宮內膜薄以及甲狀腺功能減低等均可導致經期縮短、月經量少甚至點滴出血。
因此 ，一旦出現月經量少必須要查明病因，對症治療，特別是注意宮外孕等婦科急腹症的鑑別。除此之外，生活中我們可以多吃豆製品及富含維生素E的食物，如麥胚油、羽衣甘藍、獼猴桃等，還要補充優質蛋白，提高機體免疫力。同時要注意避免勞累和熬夜，規律作息，適當運動，保持心情舒暢。
本期答主：趙英慧，醫學碩士
歡迎關注杏花島，獲取更多有用的健康知識。
杏花島
有的女生會出現月經量的減少，首先我們應該弄清楚經量減少指的是什麼呢？又有哪些原因呢？
首先月經量減少指的是月經週期基本正常，月經的量明顯減少。而我們女性正常月經依賴於下丘腦－垂體—卵巢軸的正常神經內分泌功能和其相互協調和反應正常的子宮內膜。其中任何一個環節出現問題都會導致月經的異常。由此可見，月經量減少的影響因素很多，徐春佳等研究發現，主要因素由宮腔內的病變有關，這是因為宮腔內的手術會對子宮內膜造成損傷，引起子宮內膜的感染，導致子宮內膜的供血減少，經量減少。
在女性的生理情況下呢，月經生理週期對甲狀腺的生理活動會有一定影響，甲狀腺激素通過對垂體的促性腺素的影響從而參與了對性功能的影響。如果一位女性存在甲亢時，可能會導致無卵性月經，經量減少。
盆腔靜脈瘀血這個疾病是由於慢性盆腔靜脈血液流出盆腔不通暢，盆腔靜脈充血，瘀血，此病也可能導致月經量減少，不過大多數情況為月經量增多。
月經的正常與否標誌著我們女性朋友身體是否健康，如果有月經量減少的情況，而你最近正在減肥，那麼說明你可能減肥減的有點過了，就應該停止減肥，加強營養了；又或者你最近工作強度很大，休息不好，那麼你可得好好休息咯；再就是你近期心情不好，很鬱悶，那麼可得好好調整一下心情，必要時可以向家人、朋友、醫生求助；還有就是你曾經有過人工流產的類似經歷，你就可以去醫院諮詢醫生，進行相應的檢查，採取相應診斷和治療，如果是宮腔粘連的需要進行逐步分解，術後採取雌激素來改善月經量過少的情況。
綜上女性經量的減少除了和過度減肥，過度勞累，情志抑鬱有關還和激素分泌及宮腔內病變有關，如果有此類情況建議調整最近生活的狀態保持心情愉悅，必要時去醫院診治。不過除了生活習慣及飲食方式的改變外，不推薦自己採用“調理”的方法進行干預，尤其不要自己用藥或者使用補充劑。更主要的是先弄清楚原因。
我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注
圖片來自於網絡，如有侵權，請及時聯繫我們進行刪除
茄子營養師
月經是卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。所以，激素水平以及子宮內膜的厚度、面積決定了經量的多少。
隨著年紀增大，卵巢功能相對下降，即使還有排卵，但卵泡發育分泌的雌激素水平會有所下降，子宮體積一定程度上萎縮，子宮內膜增殖減退，的確會有經量減少的表現。
想保持卵巢良好的功能，不妨遵循以下“六少”的原則來調理
◆少節食
現在很多女性追求骨感美，拼命節食，門診就時常有因為過度節食而導致閉經的病例。建議廣大女性飲食方面要注意不能長期節食，此外也不能長期素食，因為雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。
◆少熬夜
良好的睡眠和休息非常重要。如果長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。卵巢本來就是一種腺體，能分泌激素，隨著體內整體內分泌的失調，卵巢也會出現分泌紊亂。
◆少焦慮
現代生活節奏的加快，很多人長期處於焦慮狀態。
其實愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。過大的壓力也會影響神經內分泌系統，引起月經失調和不易懷孕，同樣造成卵巢功能過早衰退。
◆少抽菸
現在女性菸民越來越多，看起來很酷，其實這種行為正在損害健康。吸菸是卵巢早衰發生的危險因素，吸菸女性絕經年齡較非吸菸人群提前1~2年。
◆少用緊急避孕藥
緊急避孕藥被濫用是比較普遍的現象，尤其在年輕女性中，有些人甚至將緊急避孕藥當作常規的避孕措施。這將嚴重損害卵巢功能。緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。
◆少丁克
婦產科醫生一再強調要適齡生育，避免高齡生育。很多女性打著“丁克”的旗號想趁年輕多玩幾年，結果到了一定的年齡反悔了想要小孩，又千辛萬苦求子，最後發現是“白丁一場”。適齡生育除了有利於生一個健康寶寶，於母親的益處也很多，在孕期及產後，女性卵巢將得到十個月甚至更長一段時間的休息調整，少來了十次月經，少排了十次卵，絕經期會往後推遲。
如果覺得我的回答對你有幫助，點個讚唄（73）
家庭醫生雜誌
如果是非病理性月經量越來越少，無非是以下幾種情況。
1、氣血虛弱
主要表現為頭暈 頭痛 乏力 精神疲倦睡眠不好，可以用當歸10克 大棗3枚 帶殼雞蛋一個，一起煮15-20分鐘喝湯吃雞蛋，有養血補血的作用，健脾益氣生血的功效，每天或者隔天吃一次就可以，如果吃完後上火，咽喉痛就把大棗去掉，加點麥冬 蓮子 百合能養陰安神，清火，對睡眠有好處。
2、腎氣不足
主要表現為 月經量少 頭昏耳鳴 腰痠腿軟 小腹痛 夜尿多，陰道分泌物少。可以用海馬烏雞湯雌雄海馬各一隻，攪碎每次用5-10克烏雞一起燉半小時左右 服下湯和肉，有補益氣填精補髓的作用。
3、肝氣鬱結
主要表現為 月經量少 血塊明顯 胸間脹痛，煩躁易怒情緒抑鬱可以用玫瑰花5-10克 橘子皮5-10克帶殼雞蛋一個，一同煮30分鐘左右然後喝茶吃雞蛋有疏肝理氣之功效
4、痰溼內阻
主要表現為 月經量少 白帶多 疲倦肥胖 舌體肥胖，舌苔厚膩，荷葉決明子山楂茶 決明子10克 荷葉5克 山楂3克一起泡水喝可以起到清肝明目，消脂化瘀，調經的作用。
希望以上幾個方法對你有用，如果還有其他問題你可以關注私聊我。
嫣然一笑130348456
我也是月經量越來越少，後面查了性激素六項，發現是雌二醇低，就是雌激素低，卵巢功能低下
後面看了中醫，按中醫的說法，是宮寒，吃了幾個月中藥，月經是一個月多一個月少，有時還會延遲推後，中藥可以想像的到，又苦，又難喝
後面在問答中看了好多，我自己總結了下
調理這些最好是食療加運動
首先，我買了一個豆漿機，月經完之後，喝黑豆漿一星期，然後喝黃豆漿到來月經，中間你可以摻雜些五穀或者花生，這個豆漿一天差不多300至400毫升，也不要過量，可以當早餐吃，也可以下午喝
二，我在淘寶上買了懷薑糖膏，這個每天早上空腹喝
三，我每天下午會跟朋友打45分鐘的羽毛球，我主要一個人懶，不想動，就跟朋友約好，這樣才能動起來，跳繩跑步都可以，只要動起來
我堅持了兩個月吧，月經雖說推遲一週才來，但是量正常了，以前是少的可憐，用護墊就可以搞定。
其實人就是要動起來，氣血通了，而豆漿是補充雌激素的
希望對你有幫助
莫莫232282381
月經量少有哪些原因？
月經過少的病因有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。
【辯證分型及治療】 月經過少臨床分血虛、腎虛、血瘀和痰溼四型。
1.氣血虧虛 月經量少或點滴即淨，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質淡，脈細。
主方：八珍湯加減
2.腎精虧虛 經少色淡，腰痠膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細無力。
主方： 歸腎丸加減。
3.氣滯血瘀 經少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後痛減。舌紫暗，脈澀。
主方：桃紅四物湯或者少腹逐瘀湯加減
4.痰溼痺阻 月經量少，色淡紅，質黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。
主方：蒼附導痰丸
注意事項：
1.月經過少原因很多，注意詢問現病史、月經史、既往史，正確辯證治療。
2.必要時注意檢查子宮附件彩超，月經期第2-5天抽血檢查性激素全套看看，是否存在內分泌紊亂的情況，比如多囊卵巢綜合徵，卵巢早衰，子宮發育不良等情況，還需要注意詢問精神因素，環境改變，氣候改變，情緒等因素。
3.月經少還需要注意和宮外孕，稽留流產等因素相鑑別。
4.長期月經過少，會影響生育，甚至影響內分泌問題，所以有這種情況的女性需要重視，積極治療。
杏林春王大夫，您身邊的健康衛士。請關注，給您健康每日保駕護航！
杏林春王大夫
月經量越來越少該怎麼調理？近年來我正好碰到了這個問題，我的月經自從14歲初潮來一直到現在，每個月必來，時間準到讓自己吃驚。例如算好了今天該來了，結果白天沒來，如果忘了墊衛生巾的話，第二天早上醒來整個床都弄花了，褲子上床單上全是血。因為我沒有痛經的毛病，所以有時候忘了算日子沒有墊衛生巾，就會出現這種尷尬的情況。隨著年齡的增長，快40歲的人了，月經同樣還是很準的，但是量卻越來越少了，聽很多人說服用三七粉對女人好，既美容又調經，於是從1年前我就開始每天服用1到2克的三七粉，每天早飯後用溫開水調好喝下就行了。因為生的三七粉具有活血化瘀的效果，所以既能活血又能排毒，我們這邊的女人產後都要吃點三七粉，聽老人家說這樣做可以排出產後體內的惡毒，生三七粉有活血的作用，必須白天服用，晚上服用容易造成失眠。熟的三七粉具有補血的效果，燉雞湯或其他葷湯等快熟的時候放點三七粉進去，這個喝了就起到補血的作用。還有就是不管是女人還是男人每天都可以泡三到六顆紅棗當茶飲，這個既養胃又補血。女人如果有痛經的毛病每次來月經的時候可以喝點紅糖水，暖暖肚子緩解一下痛經。來月經的時候不可以食生、冷、辛辣的東西這是很多朋友都知道的。生三七粉是可以天天喝的，如果你喜歡經量多，那麼來月經的那幾天照樣可以喝，如果經量實在太多了，還是暫停幾日比較好，畢竟失血過多也是很傷身體的。
此生不夠來生再聚
我不是醫生，只是熟悉養蜂和懂些蜂療知識，所以我只能推薦蜂療方法調理月經量少的事。
月經量少應該有幾種原因，有血虛，有雌激素不足等原因吧！無論是什麼問題造成的，蜂產品都有補血補充雌激素調理的作用，效果不錯也無副作用的。
一，蜂蜜。每日早晚空腹各服一次，溫開水送服，長期堅持服用。適用於經血不調。
二，蜂花粉。將蜂花粉直接用溫開水送服或用蜜水送服，或者用優質蜂蜜浸泡用勺直接吃。早晚一次，每次5---10g。適用於月經不調，痛經等症，也能養顏美容 。
三，蜂蜜120g，黃芪100g，當歸20g。將黃芪當歸加水煮成360g的濃汁，加入蜂蜜成膏，每次服25g，每日服三次。連服一個月以上。本方適用於經期錯後，月經量少。
四，鮮蜂王漿100g，蜂蜜300g（單方蜂王漿3--5g即可）。將兩味混勻，保鮮保存 日服三次，每次10g。如果是蜂王漿就得冷凍保存，王漿蜜只能保鮮一個星期左右。本方適用於月經不調，氣血不足，改善睡眠，增強體質。
追花精靈
中醫文獻上有關黃體功能不全的臨床表現散見於月經失調、流產和不孕等篇中。本病的病因有腎陰不足、腎陽虛衰、肝經鬱熱等。腎陰不足則見月經先期，經量不多，色鮮紅，或月經期延長，淋漓不淨；腎陽虛衰則見月經後期，稀少，不孕等；肝經鬱熱見月經先後不定期，經量時多時少，月經持續不淨。本病的治療原則是腎陰虛宜滋補腎陰，止血調經；腎陽虛衰宜治腎壯陽，調理衝任；肝經鬱熱宜疏肝清熱調經。
促黃體湯
功能：滋補肝腎，養衝任，健全黃體，主治黃體功能不全引起的月經失調和不孕症。
組方：熟地10克、龜板10克、白朮10克、川斷10克、肉蓯蓉10克、炒槐花10克、當歸10克，水煎服。
辨證加減：腎陰虛加女貞子10克、旱墨蓮10克、腎陽虛加黃芪10克、巴戟天10克。
臨床療效：治療4例，治療後基礎體溫顯示黃體期延長，子宮內膜分泌反應接近正常，血清孕酮值增高，其中2例懷孕。
希望可以幫助到大家，可以關注我自行獲取更多解決方案，我每天都會在動態裡分享各種疑難雜症的解決方案。
