減肥的方式有很多種，比如節食、運動、針灸、吃減肥藥等，其中運動減肥是最健康的，不僅能夠減重，還能塑造完美身型。像節食、吃減肥藥等減肥方式，雖然能夠讓身體在短時間內快速減重，但卻極其不利於身體健康，尤其瘦的越快越多，皮膚就會越鬆弛，就像老太太的皮膚一樣。
這樣一來，即便是穿再好看的衣服，也是難看的，尤其是對於女生來說，皮膚鬆弛會看起來更顯老。那麼，針對減肥後皮膚鬆弛的問題應該怎麼解決呢？
一、多喝水
喝水能讓皮膚變好，減肥期間多喝水，有利於減肥排毒也有利於補充皮膚水分。還要多補充維生素c和膠原蛋白，維生素c有助於皮膚變得緊緻，而膠原蛋白可以補充肌膚的彈性。
二、飲食均衡
減肥期間一定要達到飲食均衡。均衡的飲食才能防止減肥後反彈，如果飲食控制的不好，餓的時候很餓，飽的時候吃的撐著，暴飲暴食，如果是這樣更容易讓皮膚一會松一會緊，幾次之後，皮膚就更容易變得鬆弛了。
三、堅持運動
運動不僅可以減肥，還能讓皮膚變得緊緻，多做力量訓練，訓練的難度要循環漸進，這樣效果更佳。很多朋友都堅持不了運動，就選擇飲食減肥，雖然這樣也看得到效果，但是卻很容易讓皮膚變得鬆弛。
四、按摩皮膚
對看似有鬆弛的皮膚用精油或者維生素e進行按摩，精油能夠致肌膚，維生素e卻對皮膚細胞有再生的效果。減肥期間用精油或維生素e配上按摩可以改善皮膚鬆弛的狀況，但這些都貴在堅持。
五、充足睡眠
保證充足的睡眠時間，想要減肥一定要睡得夠才能有好的效果。當然想要皮膚不鬆弛，那你也很重要，只有保證了充足的睡眠時間，保證7-8個小時的睡眠時間，皮膚裡的細胞恢復能力和再生能力才強。
六、多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等。
怎樣減肥皮膚不會變鬆弛？
1、運動減肥
運動減肥被譽為最有效、最安全的減肥方法之一，一直受到很多愛美女性的青睞。運動不僅能鍛鍊身體，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，助你保持窈窕身材，還能讓你心情愉悅。
運動減肥能夠使身材變得更加迷人性感，皮膚變得更緊緻。
2、飲食減肥
所謂飲食減肥，並不是節食減肥，而是合理的搭配一日三餐，保證一日三餐的營養均衡。切記不能節食，皮膚的鬆弛與否，很大程度上取決於肌肉的充實和體能的充沛。但是節食期間營養吸收不足，身體會優先消耗體內蛋白質（肌肉）而非脂肪！節食的話會導致身體肌肉的過度流失，基礎代謝下降，讓你更容易胖和皮膚鬆弛。
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