血瘀（淤血）体质就是特别常见的体质类型，指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向，在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，如果在血管内部，就形成血栓，也影响部位的功能。
欢迎关注我们并发私信：康复资料，将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接
淤血形成动脉粥样硬化
一、血於体质主要表现
1、面色晦暗，口唇也暗，眼睛红丝盘睛；
三维图一个女人之前和之后痤疮治疗过程
2、 很容易有色斑；
3、 这种人也得痤疮，痤疮往往不厉害，但最困扰人的是，一旦得了痤疮，那个暗疤印，色素斑很难消。一般痤疮好了后，色斑阴长期留的，常见于淤血体质；
4、 经常皮肤干燥，瘙痒多一些，这种干燥瘙痒，中医认为是风。中医有句话“祛风先活血，血活风自灭”；
5、舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了；
一个男人伸出舌头的特写
6、 表情抑郁和呆板一些，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活；
7、淤血体质的人时间久了，会比较早的出现健忘，记忆力下降，有时会心烦。
二、形成原因
1、首先是先天禀赋的原因，也就是有家庭遗传因素，心脑血管疾病有遗传倾向。
2、七情长期不调，尤其是压抑，只要情志不畅，就会影响到肝，肝一被捆绑住，它就会影响到气，中医有句话叫“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血瘀。所以你老是不开心，伤肝，肝气一郁结，气不行，接着血瘀。
愤怒的人们尖叫
3、后天损伤，如车祸等，大的外伤好不容易好了，却就此形成淤血体质，看舌像，很明显的淤血。
4、慢性疼痛性疾病，经常在寒冷的环境中，久病入络，这些都是形成淤血体质的原因，比如糖尿病、高血压等等；
5、不爱运动，导致气血不足，气是血液流动的动力，气滞则血瘀。
三、血於体质容易引起哪些疾病
1、痛经，很多是血瘀，痛则不通；
2、淤血引起的前列腺病，以阴部疼痛为主；
3、易生肿瘤，包括良性和恶性的，尤其是痰湿体质和淤血体质合起来的人。还有阴虚体质和淤血体质合起来也易生肿瘤；
4、血瘀体质容易形成血栓，引起心梗、脑梗；
小脑，脑干光学神经，女性的大脑解剖
5、血瘀体质容易引起失眠健忘；
6、血瘀导致冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、猝死等；
7、血瘀可以引发高血压、心脑血管病表现的头痛、心胸痛、痴呆、癫狂、中风等；
8、月经里面的血块是血瘀，刺痛、肌肤甲错粗糙都是血瘀的表现。
四、淤血体质怎么调养
淤血体质主要和肝有关，和肝经常饿不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。
肝为将军之官，负责情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影响，饮食也会，如喝酒，包括衣着也会。春天生发时，你穿得很紧的衣服，再生点闷气，再久坐室内，耽于网络，让肝脏不高兴了，时间久了就会形成这种体质。
当体质发生明显偏颇时稍微用点活血化瘀理气的药物，但是这种药不能久用，和调整是热体质的药物一样，不能久用，相对来说这样的药物对人体的影响不利的方面要大一些。
五、淤血体质中成药
1、逍遥丸；
2、桃红四物汤；
3、血府逐瘀口服汤；
4、生化汤；
5、大黄蛰虫丸；
这些药物偏热，不很平和，服用这些药的时候建议咨询医生，不可长期服用。
六、生活方式干预
1、少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀；
酒倒入玻璃和食物背景
2、可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的；
3、多吃一些菇类、小金橘，喝一些玫瑰花茶，黑木耳啊等；
4、冬天炖汤加些红枣、生姜（大块去皮）放一起炖，活血助阳；
5、熬粥的时候加点当归，补血，也可以加红枣等等，如果自己没有时间，也可以直接买针对淤血体质的九体粥，营养均衡，开水一冲就吃；
九体粥
6、要少吃一些寒凉的东西，身体不要受寒，不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏颇，促发很多病，特别是秋天不要秋冻；
7、情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，如集邮登山运动等。如果钻牛角尖，就会使气机郁结，气停----水停-----就会形成痰湿，气停-----血停---就会形成淤血。其实现代人的生活中，电脑的影响也像空调一样，你不活动了，长期含腰驼背，心肺功能能不受影响吗？心肺功能一受影响，那身体的影响面就宽了；
8、多去参加唱歌、跳舞、交朋友等社交活动，气也就散了，血也就行了；
9、多参加有氧运动，特别推荐快走与慢跑，如果不知道自己运动是否能达到有氧运动，可以使用我们课题开发的有氧运动计步器，每天有氧运动步数5000-10000步。
有氧运动计步器
总体来说，淤血体质危害很大，容易引起心梗、脑梗等各种心脑血管疾病，我们要从日常生活做起，平衡饮食，好好保暖，每天坚持有氧运动，争取早日变成平和体质，健康长寿。
欢迎关注我们并发私信：康复资料，将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接
请大家多多关注我们交流，多多点赞、转发、回帖支持+++
閱讀更多 糖尿病康復之路 的文章
