有的人天生骨架就比別人大，這樣的女生即便是體重很輕，但看上去也不顯瘦，如果不幸再胖點，整個人會顯得十分臃腫。因此骨架大的女生要比骨架小的女生更加努力減肥才行，這樣才能讓我們看上去不那麼顯胖。今天倩狐就為大家羅列了專門適合骨架大女生減肥的方法，趕緊來看看吧。
一、控制飲食
身體裡的骨頭是沒有辦法改變的，所以骨架大的人想要減肥首先就要控制住自己的飲食，因為大的骨架和多餘的脂肪堆積會讓人看起來更加胖。
對於骨架大的人來說每頓飯最好只吃八分飽，以免多餘的食物轉化為脂肪堆積在體內，另外骨架大的人應該少吃零食和高熱量的食物，應該經常使用一些能量低並且飽腹感強的食物，例如蔬菜水果之類的，控制飲食一定要長期堅持才能達到減肥的效果。
二、多喝水
喝水可以促進身體的新陳代謝，有利於促體內脂肪的燃燒以及身體廢棄物的排出，另外多喝水可以提高腸胃的機能，減少脂肪的吸收。
所以想要減肥的話最好保障每天8杯水的攝入量，並且以熱水為佳，因為熱水可以提高內臟的溫度。有研究顯示內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，所以多喝熱水有利於加速脂肪的燃燒。
三、多運動
對於骨架大的女生可以每天進行快走，能夠達到減脂的作用。堅持跑步也是可以減肥的，一定要每天都堅持才能達到效果。不過做完運動記得做拉伸運動和適當按摩哦，不然養成肌肉腿就不好了。
另外，練習瑜伽。體操。民族舞等。這樣雖然不能改變你的骨架，但是能改變你的骨骼柔軟度，只要一軟下來，那持之以恆，看起來就會顯得修長點了。
骨架大穿什麼衣服好看？
骨架大的人在穿衣選擇上也有講究，衣服穿的好，能夠讓人看上去更瘦一些，反之，衣服沒穿好，會將骨架大的缺點暴露無遺。那麼骨架大的人穿什麼衣服好看呢？
1、選擇一些街頭風的襯衣，就是寬大款的，最好襯衣的扣子多開兩個，讓襯衣垮下來，這樣可以讓你的肩膀顯得沒有那麼寬，如果再用頭髮遮一下，簡直完美了。
2、一般肩寬的女生還會有一個苦惱就是胯也會相對較寬，像這種情況還是要遮一下的，不要穿修身的一步裙啦，穿一個蓬蓬的小裙子，或者短褲會好一些。
3、選擇高腰的褲子，拉長你的身材比例，這會讓你的上半身顯得沒有那麼寬奧~還有就是選擇上身有分割的衣服，比如白色搭配黑色外套等等，這樣把你的上身分割開就沒有那麼寬啦。
閱讀更多 俏狐 的文章
