反手摸肚臍、A4腰、硬幣眼、鎖骨養金魚……這些曾經風靡微博、朋友圈的美女標準，你都達標了嗎？這場美貌與身材的競賽又添了新“項目”，那就是“直角臂”。
怎麼檢查自己是不是直角臂呢，首先，你需要一面鏡子。面對鏡子手臂自然下垂，如果肩膀到上臂的線條看上去是個90度的直角，就叫直角臂。
直角臂最大的特點就是直，其次就是瘦，如果手臂上肉肉比較多的人，想變成直角臂就需要先減掉手臂上的肉。下面倩狐君就教大家幾招專減手臂肉肉的辦法，讓各位小姐姐早日變成直角臂。
1.伸展運動
十指交叉掌心向上用力伸展，同時腰部可以左右扭動，身體左右扭動兩次後把手臂放下，重複練習，這樣不僅能減手臂，還能美腰，達到一石二鳥的目的。
2.背拉法
準備一根繩子或者毛巾，兩手向後拿著毛巾(繩子)一手在上，一手在下，類似於搓背的動作，有力的上下拉動，對於瘦手臂有很好的益處。
3.俯臥撐法
俯臥撐是減少手臂贅肉的好方法，但是不能經常做，可以配合其他減手臂的東西一起練習，如果太頻繁做俯臥撐的話可能練出肌肉來。
4.瑜伽法
有研究表明瑜伽的每個動作都對身體的每個部位有影響，練瑜伽不僅能減肥，還能塑造完美的身姿。啞鈴法：啞鈴對於瘦手臂有很好的效果，根據自己的實際情況挑選合適重量的啞鈴，可以做各種東西，但是副作用就是可能會練出肌肉。
手臂粗的人要怎麼穿衣服？
俗話說的好，人靠衣裝，如果本身已經手臂很粗的人，除了減肥，還可以靠衣物來修飾掩蓋手臂上的肥肉。謹記下面幾點，能將你手臂上的肉肉很好的隱藏起來哦。
一、不要穿背心。這一項很多MM都清楚的，明晃晃得露出肉肉的胳膊自然不行，如果特別喜歡背心的清涼感，可以加件蕾絲罩衫，不阻礙透氣的同時可以適當遮住手臂的肉。
二、不要穿肉色的衣服。肉色的衣服容易讓人把衣服錯看成皮膚，擴大的對手臂粗細的認知。而穿與肉色區別較大的黑色和紅色比較合適。
三、穿蝙蝠袖的衣服。寬大的蝙蝠袖，弱化了對袖子和手臂的關注，而蝙蝠袖的飄逸感，更可以給人輕便的感覺，便不會發現手臂上的肉肉了。
四、穿泡泡袖的衣服。泡泡袖最大的特點在於肩部的隆起，寬大而富有褶皺的美感，相比之下手臂便會纖細一些，同時泡泡袖也更容易將人的眼光吸引到肩部，而不是手臂上。
五、穿中長袖的衣服。五分袖或七分袖如今在夏天也是十分盛行的，特別經常呆在空調房裡的MM，中長的袖子在遮住肥肉的同時也可以抵擋空調的冷氣，讓你既美麗又舒服。
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