康妆大道jiyu790
奶昔属于代餐减肥，本身产品并没有问题，但想要健康减肥不建议使用代餐的方法。
1、你能一辈子喝奶昔吗？
肥胖95%都是饮食和生活方式出了问题，吃多动少导致能量过剩转变成脂肪这是肥胖的根本。吃康宝莱奶昔固然可以瘦，可是瘦下来后呢，你还是要回归正常的饮食中来，可是你的饮食和生活习惯依然是易胖的饮食和生活习惯，这是导致你肥胖的根本原因没有解决，反弹是迟早的。
2、你想从事这个职业吗？
康宝莱的销售模式是通过你服用她的产品发展你成为她的下线，属于直销。能长期保持减肥效果的基本都是从事本职业的，因为她真的每天用这个代餐。如果你想成为她们其中的一员，每天用这个代餐减肥是可以。
3、高昂的价格你能接受吗？
从代餐粉的配料表中可以看到主要就是高蛋白减肥法，这些完全可以通过调理饮食做到，没有必要吃从食物中提取的营养，从天然食物获取的营养更易于被人体吸收且更丰富，价格也平民和代餐粉的价格相比一个南极一个北极啊。
4、健康减肥只有一条道
减肥不要想走捷径，走捷径总有后遗症。我们慢一点，通过了解食物的属性学会搭配食物养成健康的饮食习惯和生活习惯，减肉必须从导致长肉的根本原因下手才能长治久安，不反弹。
英英说减肥
奶昔这类产品本身不具备任何减肥的作用，它只是一种低热量的含有一点蛋白质和其他营养素，然后调制出的固体饮料，服用方法就是兑水冲成流质然后喝了。
重点不在于产品，产品本身没有多少钱，价格低廉，就算用最贵的原料价格也没多少，一般这类健康管理呢，基本上都是把产品价格提高，然后搭配一套管理，所谓的管理就是有人线上线下监督你饮食，然后给你一份食谱，食谱基本上都是低热量或者生酮饮食，或者低碳饮食，尤其是低碳或者降低碳水化合物，在刚开始的阶段（比如刚开始一个月）减少体重是很快的，在第二个月开始体重降低变缓。
如果一个品牌，公司做分销业务的话，基本上都是产品很贵，然后搭配着服务。
如果一个品牌，公司自己直营的话，那么基本上服务费很高，东西免费送你。
这种产品不能说管用不管用，因为它们本身不具备减肥的作用，只是让你花钱以后限制了你饮食的热量。
剑眉同学健闻
吃过将近一万块钱，大概两个多月吧，跟你讲讲我的经历
第一次尝试是抱着试试的心态，买了一千多，那时候是过年期间（大鱼大肉嘛）大概也就是一个月的量，早晚喝这个，中间不断喝水不断跑厕所。。。喝完大概是瘦了个十来斤吧。
因为有效果，就又买了两个多月的，这次就厉害了，买的那种配的比较多的，比较贵，六七千吧。因为我工作的原因每天不能喝太多水（跑厕所多领导不爽），水就没有达到他们说的1.5---2L，然后大概吃完了就瘦了个十来斤，他们的销售说是正常的，有个什么什么期。。这时候我已经不太对劲，月经推迟半个多月，因为我还未婚，怕怕的，就把这个东西停了，停了之后大概一个月，姨妈姗姗来迟，我就不敢用了。然后等两个月以后，我整个人就像吹气球一样起来了，反弹了三十来斤。。。。很恐怖吧，那些人还口口声声说什么无副作用不反弹什么的。。。。
最后，我劝楼主，买减肥药这种东西一定要慎重，入口的一定要小心小心再小心，别最后肥没减掉，把身体弄垮了。。。。一个过来人真实的经验。
明媚smile
这个我喝过，所以还是有资格评论一下的
首先，确实是瘦了，本身不是很胖，喝了3个月，早晚代餐，中午正常吃，搭配适量运动，3个月瘦了15斤，因为价格小贵，所以只吃了最基本的，奶昔，蛋白粉，还有维生素b,3个月大概花了5000多不到6000的样子，饱腹感很好，不觉得饿，所以感觉不怎么受罪。其实原理很简单，就是利用了热量差，早晚奶昔只有200卡，你中午就算胡吃海塞吃上1000卡，也刚刚够基代，时间长了自然会瘦，但是，你不可能一辈子喝这个玩意儿，贵不说，你会喝完想吐的，既然原理都是这个，为什么不自己找方法呢，花钱少还一样的效果，食物里也遵循高蛋白低碳水的饮食方式，养成良好的作息习惯，适量运动，也可以瘦下去的，我是后来反弹了，现在在继续减肥，自己搭配一日三餐，不想运动的话就多站少坐，只要动着就比躺着好，适量就好了，减肥不是难事，关键是日复一日年复一年的坚持，加油吧，我们都会瘦下来的
女王攻浅浅
因为有朋友就是做“康宝莱”的，所以对产品有所了解。至于减肥，你看完分析自己决定。
一、康宝莱德减肥原理：通过少吃、多消“”耗来减重[替代两餐、控制一餐]
1、早餐晚餐：29克的蛋白质混合饮料（奶昔）热量低于80千卡每份，两餐奶昔160千卡
2、午餐：米饭50克60千卡、100克鱼或者虾80千卡、100克炒豆芽40千卡、炒菜油15克135千卡 合计热量：475千卡（临床上禁止用低于500千卡/日的减重食谱）
二、产品功能简介：
1、降低能量摄入
2、燃烧脂肪片里的成分是抑制食欲的作用
3、细腰片里的成分枯叶精华主要是利尿(我认为我们要减的是脂肪，不是水分)。
三、可以当作营养补充，但是每个人需要的蛋白质按0.8~1.1乘以体重(kg)，大概就是体重(kg)的数量，比如60kg的朋友，每天需要的蛋白质就是60g左右，过多会加重肾脏的负担，也会转换为脂肪，所以每天吃的量可以自己算一下
仅代表个人意见，有不对的地方望指正🙏
营养师吕丽梅
我觉得我有资格来评论...因为我喝过三个月这玩意...用了一万多..先说原理...大量摄入蛋白粉...让你感受不到饥饿感...所以不会摄入其他食物..达到一种节食减肥的效果...因为蛋白质足够..肌肉组织也不会萎缩的太多..基本上掉的是脂肪...我中途出现过大量尿蛋白和严重便秘的情况...对肾压力太大...再说效果...刚开始有效...瘦了10多斤...一个半月后平台期来了...到最后瘦了不超过20斤...停了2个月后反弹了30多斤...然后我在某宝上买了一大桶乳清蛋白粉300多块钱2kg（某实验室品牌）每天早晚各30克...效果和这玩意差不多而且成本很低...说到这...你因该懂我意思了...这产品就是蛋白粉而已..控制你的热量摄入..什么燃脂茶..什么纤维片..我就呵呵了...
新型中二病
我就在做康宝莱奶昔，奶昔属于保健品是给人体补充营养的，在营养均衡的前提下通过热量差减肥的，所以奶昔本身属于保健品并没有减肥的功效，所以奶昔不会有什么副作用，大人小孩老人，孕妇都可以喝用来补充身体所缺的营养。而且奶昔燃烧的是脂肪，会让你内脏更健康，瘦下来基本不会反弹，除非继续大吃大喝。康宝莱作为全球专业的体重管理和营养公司，占据着世界代餐减肥的绝大部分份额，而且上市十几年，有着38年的公司历史，这些都证明了奶昔的效果，每天全球上亿人都在喝的奶昔不用怀疑。
A刘书杰
自己真的遇到过做奶昔减肥的，一次在地铁上遇到一个自称创业的，要求加微信，想着现在创业也不容易就加关注了，事后他同我聊天说要给我做减肥，便问他奶昔减肥的科学性是什么，他就给我讲了很多广告里面的话，当我问到他原理时，他讲不出来，说这个是专家研究的，即能减肥也能增重（本身就很矛盾），一般节食减肥都是不科学的，会降低新陈代谢（他居然知道这个），而奶昔就不会降，只减脂肪不让新陈代谢降低（听着好神奇），还给我普及他们的知识，告诉我能量营养素不是营养，当我告知他三大能量营养素是宏量营养时，他有点气急败坏，还说我学了五六年营养能不知道这个，只是这个不是我们我们需要的营养（有很矛盾），期间出现很多个营养知识点的错误，都被我指正，之后就是各种狡辩圆话，最后我实在不想和一个没有专业知识的所谓营养师聊天，就问他你的营养师是怎么考的，是公共营养师还是注册营养师，还是某个机构颁发的，他居然不知道什么是公共营养和注册营养师，好吧，我是测底服了！
其实说到奶昔减肥，无非是节食的另一个表现形式，只不过是尽量保证能量减少时其他微量元素不会少摄入罢了，是一种代餐产品，没有什么特别之处。只要饮食搭配合理完全可以自己可以做到，而且还经济。
夏日xiari
我们有很多的朋友都来咨询这个问题，因为大家的需要，或者因为宣传的需要的缘故，吃奶昔可以减肥，所以根本就不会深究奶昔到底为何物？
奶昔与代餐粉一样，如果是食品，没有药物成分的添加的话，是不存在减肥功效的，减肥是：减重与减脂；耐心添加纤维素等物质，不过是减少饮食摄入，而不感受到饥饿，时间依旧，因为饥饿造成的减重，就宣传为减肥，这是极大的误导作用。
市面上的所有代餐粉都是如此的原因，只要是食品级认证，是不存在医学燃脂功效的产品，更是营养欠缺，不均衡，食用时间久了，反而副作用多多！
但是如何判断这个产品到底有否减肥功效 呢，当你无法做出判断的时候，很简单的方式，看看要求如何让你正常的吃，如果是健康的吃，均衡营养的吃，你可是尝试，同时在减肥过程中更要关注身体反应是否正常。
1、不能使用药物，不能腹泻，不可以禁食，更不可以节食
2、不需要代餐，日常正常健康饮食才是健康身体的保障。吃都吃不饱，饥肠辘辘，谈什么营养摄入的问题。
随附件提供《窈窕食谱》供参考
啡诺奇燃脂咖啡
身边好朋友就吃的这个奶昔 总共花了2万多吧 这个朋友是位男性他属于工作应酬很多 ，运动量小的人 ，他今年准备花半年时间减肥控制饮食推掉了饭局 ，当他开始服用奶昔的时候。早餐和晚餐完全用奶昔代替两个月瘦了快20斤，看他瘦的这么快我也有点心动，可是太贵了……不然我都试试 到目前为止他反弹了……因为体重下来后就停掉奶昔 也没控制饮食。结果我花了5个月时间瘦了14斤 控制饮食加运动 没有吃任何减肥产品 现在也没反弹！昨天碰到他也去健身了 事实证明奶昔作用不大 正常人控制饮食都会瘦的^_^^_^^_^
