都说岁月是把刀，刀刀催人老，也有一些人靠着天生的良好基因或后天的精心保养，能够更长久留驻青春童颜。但是也有很多人不注重保养，使得自己的容貌比同龄人更显得“成熟”，殊不知有一些食物吃多了就会使你慢慢变丑变老，下面就来介绍这些“催老剂”。
1.油炸食品
油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，所以深受许多成人和儿童的喜爱,但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。卫生部公布了《食品中丙烯酰胺的危险性评估》报告，提醒居民改变吃油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯。 经常吃油炸食品容易致癌，而且这些食物油腻不容易消化，有研究表明，常吃油炸食物的人，皮肤往往比少吃或不吃的人差一些。
2.碳酸饮料
美国哈佛大学通过动物实验研究显示，碳酸饮料中所含的磷酸盐有加速皮肤老化作用，会使肌肉萎缩，皮肤皱纹增加。碳酸饮料本身并不具备营养价值，喝多了轻者可引起肥胖、影响消化以及导致骨质疏松等，重者可导致胰脏癌、肌肉无力甚至麻痹瘫痪等，这些都是医学上已公认的事实了。
“碳酸饮料加速皮肤老化这也是可以肯定的，因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，对牙齿有腐蚀作用，对皮肤肯定也会有一定的作用。”医生介绍，我们皮肤表皮28天是一个更新周期，身体如果摄入了一些不好的东西，最直接的就是表现在皮肤上，容易使皮肤出现粗糙、暗沉等症状。
3.方便面、膨化食品
方便面和膨化食品没有营养，还容易导致肥胖。此外，这类食品盐分过高，含防腐剂、香精，经常食用会损害肝脏，还容易使人上火长痘痘以及引起肥胖。
4.加工类肉食品
含大量防腐剂（加重肝脏负担）加工肉制品的范围很广，包括牛肉干、猪肉干、香肠、肉丸、鱼丸等，这一类食品是我们日常生活里面无所不在的。这类食品基本上都增加了膨松剂、漂白剂、色素、人工调味料等，以及致癌物质亚硝酸盐，这些添加剂给你的肾脏、肝脏带来极大的负担，长期食用的人皮肤不仅油腻而且还会长出暗疮。
5.腌制类食品
许多人很喜欢吃腌制的东西，包括在咸鱼、腊肉等等。腌制的食品含有大量的盐，肾脏在排除这些过高的盐分的时候，负担非常重，那么当肾脏负担不了的时候，就会影响到人体内其他有毒物质的排泄，造成很多皮肤方面的病变。
6.烧烤类食品
美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性。世卫组织称吃烧烤危害等同吸烟1只烤鸡腿=60支香烟。由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。此外，经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之孜然、胡椒、辣椒等调味品都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，长期以往，很多身体内部的问题会暴露在皮肤上，使人变丑。
7.甜点类食品
糖果、蛋糕、巧克力，各式各样的甜品点心可以说是女生们的最爱，甜美的滋味让人上瘾。而爱美，也是女人的天性，但你可知道，这两大爱好之间存在着鲜明的矛盾吗？
如果过多的食用甜品，就会出现皮肤糖化的现象。皮肤糖化就是指由我们体内的糖分和蛋白质相结合，导致蛋白质出现发黄变脆的现象，“糖化”如果发生在皮肤内的胶原蛋白里，就会令胶原纤维失去弹性，皮肤的紧致程度就会下降，变得松弛和产生皱纹。这就是为什么食用过多甜食，会让肌肤底层变黄变暗，看起来黄黄的原因了。不仅如此，细纹、痤疮、色斑等几大肌肤问题都与皮肤糖化有关。
（北京时间生活频道 超级猛犸）
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