苦瓜虽然苦，但是苦瓜的营养价值很高。苦瓜不仅具有清热解毒、养血益气的功效，还可以补肾健脾、滋肝明目。苦瓜具有降血糖和清火的作用，对于饮食比较油腻或者血糖较高的人都是比较适宜的。不过对于血压低或者血糖低的人来说，建议不宜食用太多。苦瓜还可以消炎退热，拥有丰富的营养价值，它的全身都是宝。大家知不知道苦瓜除了日常的烹煮之外，还可以晾晒成苦瓜片用来泡水，那么晒干的苦瓜片泡水有什么效果呢？现在让我们来看一下。
1、益肝利尿：苦瓜晒干成片后，可以有效的保护我们的肝脏和脾胃，还有利于降低高血压、高血脂、高血糖。此外，益肾利尿的效果也是非常不错的。
2、促进食欲：苦瓜有促进是食欲，还帮助消化、健脾开胃的作用。喝苦瓜片泡水减少宿便在体内的残留，清理肠道，有益于健康。
3、清热解暑：苦瓜属于寒凉的食材，并且富含维生素C，进入人体后对于消除疲劳会起到很好的效果，同时清热解毒的效果也很不错。
4、降血糖：苦瓜中含有的一些物质，进入人体后能够帮助降低血糖含量。对于高血糖的人来说可以喝苦瓜片泡水，帮助降低血糖。
5、美容养颜：一些女性脸上长青春痘的可以常喝苦瓜片泡水，苦瓜片泡水有助于伤口的愈合，有助于肌肤新生，还能增加皮肤层的活力，皮肤会更加细腻一些，美容效果也不错。
晒干的苦瓜片也一样是益处多多，苦瓜充分吸收了太阳的光热作用，可以中和一下苦瓜的寒性，使一些体内寒气比较多的人也可以食用。苦瓜片泡水喝，可以降血糖、调节血脂，适合有糖尿病的人喝，苦瓜片还可以清热解火，它还拥有抗癌的作用。一些想减肥的人也可以用苦瓜片泡水喝，因为它具有减肥瘦身的作用。
分享到:
閱讀更多 營養多一點 的文章
