回想當初懷孕的時候，總結出幾條比較實用的小建議，現在挑幾條比較重要的來分享一下，給孕媽們做些參考
1.孕期飲食儘量清淡，不要吃過於辛辣的食物。這樣寶寶出生後，大多黃疸較少，或者沒有黃疸哦。ps:小編孕期飲食清淡，石頭出生的時候沒有黃疸。雖然是概率問題，但是為了寶寶也要防範於未然，飲食清淡準沒錯！
2.孕期多吃應季水果蔬菜，多喝牛奶。這樣孩子出生後皮膚會比較白，但是橘子，甘蔗儘量要少吃哦，身邊有孕期愛吃橘子甘蔗的寶媽，寶寶出生後皮膚大多會比較黑，當然凡事無絕對嘛，注意一下總是好的。
3.孕期要多吃魚肉蛋。魚補充DHA，動物血、肉、蛋補鐵效果好，只有孕期寶媽身體鐵豐富，寶寶出生後才不會有缺鐵性貧血症狀哦。ps小編是素食主義者，孕期就缺鐵性貧血，現在石頭缺鐵性貧血嚴重啊，悔不當初！所以寶媽們要注意，一定要飲食均衡哦。
4.孕期6個月左右的時候肚子會癢，這個時候千萬不要用手抓。 否者妊娠紋很快就會長出來，每當肚子癢的時候可以擦預防妊娠紋的膏體，或者橄欖油、潤膚露都可以，只要時常保持肚皮滋潤，就少長或者不長妊娠紋。ps小編就是這樣護理的，沒長妊娠紋。
5.孕後期適當散步。當然要諮詢醫生哦，看看身體是否適合，在身體允許的情況下，適當散步方便生產哦。身邊有好姐妹從小愛跳舞，產程特別順利，陣痛4個小時生產只花了半個小時，而且產道沒有撕裂。
6.最後孕期一定要保持好心情。孕期心情好，寶寶出生後性格才會比較開朗，也會比較好帶哦！
另孕期雌激素增加，會導致孕媽們脾氣有點小暴躁，家人們一定要多體諒多開導哦！為了有個性格開朗的可愛寶寶，孕媽們也要天天都有好心情哦！
另：希望大家在閱讀後順便點贊和轉發，以示鼓勵！
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