大多數孕媽在孕早期都有輕重不同的妊娠反應，常見症狀有頭昏，心慌，心率加快，食慾下降等。特別明顯的是噁心、嘔吐、胃部不適、偏食。在反應較重時，孕媽可以適當用以下食療方法和藥膳，一定要看到最後很有用。
食療：
1，生薑10克，橘皮10克，加紅糖，煮水當茶飲，可緩解孕吐。
2，熟扁豆75克，曬乾研細，每次10克，米湯送服。
3，甘蔗絞汁，加生薑末少許，做茶飲。有治療孕婦口乾、心煩、嘔吐的作用。
4，橄欖搗爛，水煎服。可治療妊娠早期食慾不佳、心煩、噁心等症狀。
5，糯米粥，隨意服用。
6，桔子皮煎服，可緩解孕吐。
下面再給大家介紹幾種藥膳，可以緩解孕期幾種不適的症狀。
藥膳：
1，陳皮粥：有理氣、溫和、溫中、安胎的功效。可治療寒凝氣滯、虛寒所致妊娠下血，胎動不安，並有腹中疼痛，大便溏薄，四肢清冷等。
陳皮10克，苧麻根30克，高良薑10克，粳米50~100克，細鹽少許。前三味搗為末，取10克，水煎，去渣取汁，粳米煮粥，臨熟，放鹽少許，早晚各服一次。本粥不可多用，脾胃氣虛血弱者慎用。
2，蘿蔔餅：有健胃、理氣、消食、化痰的功效。適用於食慾不振、消化不良、食後腹脹、咳嗽、多痰等症。
白蘿蔔250克，麵粉250，瘦肉餡100克，姜、蔥、鹽、油適量。將白蘿蔔切細絲，用菜油炒至五成熟。將肉餡蘿蔔絲調成餡兒，把面和成麵糰，分成小劑，擀成薄片，包入蘿蔔餡製成小餅，烙熟即可。
艾葉能溫經，止血，鎮痛，散寒除溼，適用於虛寒性的腹痛，崩漏下血。艾葉有健胃作用，能增進食慾。但要注意用量不宜多，用量過大有噁心，嘔吐的副作用。每次用艾葉10克，雞蛋兩隻，用砂鍋文火將去殼的熟蛋和艾葉共煮。有習慣性流產的孕婦，孕後第1個月每日服一次，連服5~8天；孕後第2個月每10天服一次；孕後第3個月每半月服一次；孕後第4個月每月服一次直至妊娠足月。
以上各種方法，孕媽媽們可以根據自己的身體的實際情況，按需要適量服用。如身體有很大的不適，還是需要去醫院就醫。
我是兩個相差11歲寶寶的媽媽。專注育兒領域十幾年，從一個新手媽媽和寶寶們一起成長，育兒路上不斷學習和積累經驗。現在終於成長為朋友圈和生活圈中的孕期寶典、輔食達人，育兒小百科。愛生活、愛分享的我，期待與您一起同行，在育兒路上共同學習成長。記得幫我點贊點關注哦，謝謝！
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