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不管是中醫還是西醫，都沒有一個醫生會推薦你天天吃三七粉。三七是藥，不是有自己的藥性，也有特定的製法，有規定的用法和用量。最近我寫了幾個關於三七的答案，原因就是我的一個病人因為擅自三七粉出事了。

我的一個高血壓病人，有腦梗塞。聽了宣傳，說三七可以降血壓，去淤血。他就搞了一麻袋雲南文山三七回來，磨成粉，天天吃。降壓藥也不吃了，阿司匹林也不吃了，結果最後，把腎吃壞了。

三七雖然是一個非常傳奇的著名中藥材，雲南白藥，片仔癀這些聞名世界的藥都含有三七。三七有生熟之分，效果不同。

但是請記住啊，是藥三分毒啊！

不是我在這裡黑中醫中藥，我們醫院的老中醫都說“三七是藥，是藥，不是保健品，也不是零食，不是隨便怎麼吃都可以！也不應該長期服用"

絕大多數藥物都要靠肝臟腎臟來代謝，因此如果長期服藥會加重肝腎負擔，一旦過量，就會造成損傷。

因此，一般肝腎功能有問題的人（尤其是高血壓患者，很多高血壓患者腎臟都或多或少有一些問題）不宜擅自服用三七等藥物，應該在醫生指導和監測下使用。

另外，孕婦也不能用三七

最後這個病人透析去了，哎。

人體探索者

三七粉吃法有兩種，一種生吃，一種熟吃，下面薦紹這兩種吃法。

1.生吃。三七粉用量3-5g，冷水沖服。

這種用法主要用來治療跌打瘀血，外傷出血，吐血，衄血等，而且對於冠心病，高血脂，高血壓等均有效果。不僅如此，生吃三七粉還能保肝護肝，對急慢性肝炎都有不錯的效果。

2.熟吃。三七粉3-5g，可以用雞肉燉或者熱湯，牛奶等送服。

這種用法能補血，活血，主要用來治療身體虛弱，食慾不振，神經衰弱，過度疲勞，失血，貧血等病症，熟三七能起到溫補的作用。

吃三七粉，還有幾個問題需要注意。一，不要過量。一般正常體質的人，一天最多服用10g三七，而且要分兩次服用。二，服用三七時間不同，效果也不同，一般都在早上或者晚上服用。早晨服用三七粉，就用溫開水送服即可，有增強機體免疫力，抗衰老的作用。晚上服用三七粉，最好是晚飯前，有助於改善睡眠，三七粉最好不要睡前才想起來吃，因為容易口渴而半夜醒來。還有就是風熱感冒的人，不要服用三七，三七性質溫熱，會加重病情。

最後提醒一下，三七補益效果不錯，但是市面上也有許多不法商販為了謀取利益，販賣假的三七粉，所以有需要的人最好請醫生看過，沒有禁忌症，可以吃了，再到正規機構去購買。那些路邊便宜的三七粉還是不吃為好，否則不但治不了病，萬一吃壞了身體，就得不償失了。

藥事健康

三七粉有著防治心腦血管疾病、防癌抗癌、增強活力抗衰老的功效，非常適合中老年人服用，但是人們常因服藥方式方法的錯誤不僅沒有起到防病治病的作用，反而損害了健康！下面咱們就說一下，三七粉正確的服用方式、服用時機和服用劑量！

首先，三七粉採取一天兩次的服用方式，首次三七粉應該在早飯前服用，不僅可以增加它的吸收利用度，還可以消除晨起時的睏倦不適，起到振奮精神、增強氣血的作用，為人們一整天的活動做好了準備工作;

第二次的三七粉應該放在晚飯後一個小時服用，這個時候腸胃裡的食物已經消化到一定的程度了，對三七粉的吸收利用影響不大;另外，這個時候服用三七粉可以緩解白天工作學習造成的疲累，能夠促進夜間良好的睡眠，又因為機體的免疫排毒高峰期常處於夜間，所以這時候服用三七還可以增強機體免疫能力，促進對機體有害物質的排洩！

其次，三七粉的服用劑量應該為每日4～6克，且分為2次服用;另外，三七雖好，但畢竟“是藥三分毒”，所以，如果僅僅將三七作為預防保健藥品，建議每服用十天就休息十天，而不是長期不間斷的服用;

第三，三七並不適合所有人服用，所以在應用之前應該先尋求中醫辯證，讓醫生判斷您是否可以服用三七粉，而不是聽信廣告或他人的訴說擅自使用！

急診內科張醫生

我是曠慧，健康系師姐。

去年下半年時候，媽媽跟我說，她的血壓有些偏高，有的時候會頭暈無力，後面去醫院看看，醫生讓她買一些三七、黨參、天麻及山楂四中原料打粉混合後，每天吃一點，這樣有助於降血壓降血脂，後面我也全面瞭解一下三七，並且託朋友給我買了一些三七，並且自己打粉，給媽媽寄回去了，讓她每天吃一點點看看有沒有效果。

三七的營養價值及藥用價值

三七含有黃酮、揮發油、氨基酸、多糖、澱粉、蛋白質等，以及部分無機化學成分如氮、磷、鉀等大量元素和鈷、鉬、銫等微量元素。富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分。

吃三七粉有什麼好處？

1、利於心血管

三七中的三七總苷有活血作用，它可以擴張心臟血管，增加冠脈流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，並可以溶解已形成的血栓，增加營養性心肌血流量。

2、抗腫瘤

三七內含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β—欖香烯等多種具有抗癌活性的物質，有助於抗腫瘤

3、延緩衰老

三七中的三七皂苷能增強超氧化物歧化酶（SOD）的活性，減少脂質過氧化物（LPO），具有延緩衰老作用。

4、增強免疫力

三七中的三七多糖是促進免疫的有效成分，三七的兩種多糖均能促經巨噬細胞的功能。三七總苷還能在一定程度上提高體液免疫抗體的生成，從而有助於增強人體的免疫力

三七皂苷對血糖調節有一定的影響，它可升高或降低血糖，具有雙向平衡調節血糖的作用。

一天中什麼時候吃三七粉最好，一天吃幾次？

每天的三七粉總量是5克左右，然後儘量分多次服用，每天服用2次，每次2－3g，溫水吞服，每日兩次，一般是午飯和晚飯後各一次，總之，三七粉的服用量要掌握好量，不要進入吃的越多效果越好的誤區。

溫馨提示：三七屬於中藥材，長期吃容易給腎造成負擔，如需常吃，建議吃一段時間，停一段時間，這樣可能更有利於健康。

我是曠慧，浙江大學食品科學博士，資深營養師，減肥師。

第一時間獲取最實用的食物與營養、食物與健康的乾貨知識。

減肥博士曠慧

三七，自古就是一味名貴中藥，李時珍曾說：人參補氣第一，三七補血第一。三七能解一切血癥。因此，三七又有“人參三七”的美譽。近些年來，三七粉挺流行的，很多人都在服用三七粉，這種做法倒並無不妥，三七自古的炮製服用方法裡，就有研成粉末服用的方式，因此，對於適合服用的人群，每天吃點三七粉，對身體確實是有獲益的，具體三七粉有什麼功效，服用時機如何掌握，今天就來為大家簡單介紹一下。

三七的主要功效

三七的功效看似矛盾，其實卻統一，三七實際上根莖和花朵都可以入藥，但我們主要談的三七的根莖，三七根莖的主要作用是“活血和止血”，活血主要是指三七具有去瘀血的，改善血液循環，降低血壓粘稠度等的功效，三七的止血主要是指三七對於外傷，痔瘡出血等方面，有一定的止血作用，正所謂“一切淤血皆破，一切新血皆止。”，因此三七在高血壓，高血脂，緩解心絞痛等方面，都有一定的輔助治療作用。

三七還有另外一大作用，那就是補血，上面所談到的一些藥效是指“生三七”的作用，但熟制的三七則補血功能更強，因此，在我國一些地區，都有為產婦做三七燉雞的習俗，對於產婦產後補血，身體恢復，有很好的補益作用。

三七粉什麼時候服用？

三七粉什麼時候服用最好呢？還得具體情況具體分析，根據用途來區分。

如果服用三七粉是為了調節血脂，或者痔瘡止血等方面的應用，則建議您晚上睡前服用，人體的血脂合成在夜間最為活躍，因此，睡前服用，在睡覺期間，三七能夠起到活血，減輕血液粘稠度的作用，對於降血脂更有效。

如果是服用熟三七補血的話，則無所謂早晚，佐餐服用即可，就如三七燉雞一樣，佐餐服用三七，對身體會有很好的補益。

至於服用次數的問題，不建議每天吃太多次，一般每日服用1次即可，服用量以1g~3g為宜，溫水沖服即可。另外提醒大家一點，三七粉對身體有補益作用，對心血管疾病也有一定的改善和預防作用，但大家一定要把它當作一種輔助治療手段，切勿不可服了三七粉就停用相關的治療和預防藥物，堅持遵醫囑服藥，才是最終的減少心血管疾病風險的最佳辦法。

李藥師談健康

三七粉，生吃，是性寒，止血活血、散瘀消腫，活血化瘀，清理血液，降三高。每天早上起床後和晚上睡覺前，溫水沖服，覺得苦可以兌蜂蜜，每天兩次（有胃病患者建議飯後半小時服用）。

三七粉，熟吃，性溫，補血，養血，補體質。每天早上起床後和晚上睡覺前，開水沖服。或者兌雞湯，燉瘦肉，燉雞蛋，時間不限。

三七農戶17787631285

三七粉治病不假，有病治病，沒病防病，提主問一天吃幾次，我認為早上最好別吃，空服傷胃。久吃對人身有害，不要沒病吃出病來。中午也少吃，因為得到很好的休息，吃了增加身體機能負擔，晚上吃最好，服用後能調理身體各機能的恢復。

三七粉，三七片是中藥材，不是靈丹妙藥，不要過量服用。千萬要記住，身體是自已的，三七雖好，吃多了會傷身的。預防保健身體，千萬不要害了身體，不能聽廣告亂宣傳。說什麼有多神齊，我看不見得。

有緣人153832681

謝謝！三七粉最好的買獅頭三七，粉碎後服用。吃前需要諮詢醫生。生三七：

是溫性的，主要用來活血散瘀，常用來治療鐵打損傷，預防心血管疾病，降血脂促進血液循環的。

生的三七粉：最好早餐和午餐後半個小時後服用，每次不超2克，用溫水泡喝。最長服用時間不超一個月。有易人體的吸收。晚飯後吃生的三七粉，容易導致失眠，最容易造成口乾舌燥影響睡眠的。

熟三七

：有活血、補血的功效常用來燉雞湯來用，對身體有補血、補虛和提高免疫力，專治腿重腳輕，身體無力的。最好煮雞湯時放5克黃芪。

熟三七：燉煮的三七，一月最好兩次，千萬不要過量。

順其自然綠葉

三七有強大的活血化瘀功效，是心腦血管疾病的剋星，它能清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化，擴張血管，促進血液健康，好的三七吃一個月後，就能感覺到變化，吃90天，就更好！

如何吃呢？我覺得這個要資詢專業的醫生，因為每個人的體質是不一樣的，而且想改善的情況也是一樣的，我這裡只分享一下，普通的每日服2次，每次服3克，用溫開朋沖服。總之它的作用特別多，不同的症狀，要不同的吃法的。希望我的建議能幫到你

今天就分享到這裡，我是今日頭條，走在美途，和大家一起聊美的事情！喜歡的可以轉發，謝謝！

小清飲

三七，最近幾年十分火的養生保健品，包括其花，也是沖水喝的，但請注意我的措辭，我並沒有說他是治療性藥物。

中藥缺乏大量的臨床實驗隨訪，很多對於一些毒副作用並不是很確切。並不是說中藥不好，只不過沒有一紙說明書，讓咱們清清楚楚明明白白而已。

但中國中醫藥博大精深，只不過現在好中醫現在可遇不可求，且現在的中藥都是養殖的，效果較前有所降低。

三七，400多年的歷史。 性味：甘、微苦，溫。 歸經：歸肝、胃經。 功效：散瘀止血，消腫定痛。 主治：用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。 近年來對於三七在心腦血管疾病方面的研究更為廣泛。

三七總皂苷是從中藥三七中提取的有效活性成分, 對心血管系統有強心、擴張冠狀動脈、增加冠狀血流量、抗動脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、黏附和聚集、降低血黏度、抗血栓形成等作用; 對腦血管缺血缺氧損傷、腦缺血再灌注損傷有保護作用。

三七的毒副反應，如口乾、頭昏、失眠、噁心、嘔吐、出血傾向（痰中帶血、鼻、牙齦出血、月經過多），甚至誘發食管炎、過敏性藥疹、過敏性休克、過敏性紫癜、肝腎損傷等。因此月經期間、過敏體質者、人參過敏者慎用。 這些證據是有人證實的。

但我需要大家明白的是，從來沒有專家或指南，明確的冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、下肢血栓可以只服用三七，而不用阿司匹林或抗凝藥物！

雖說近年來，掀起來三七熱，無論是高血壓，心腦血管疾病都考慮廣泛的使用三七，更是有一部分人群把三七作為保健，預防心腦血管疾病。 三七作為傳統的活血止血藥物，也算是元老級的化瘀藥物。但是不要用跑偏，不要用一個輔助用藥而擺脫了主線，治病，治身體治觀念。

如果要服用，可以晨起服用，每日一次就好，若長期服用阿斯匹林的病人，不建議同服，可能增加出血風險，注意隨時檢測。

心血管王醫生於2018.7.28日編輯

關鍵字: 健康 中醫 三七