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中國研究人員在英國期刊上發表的一份研究結果表明，他們通過分析大量數據發現，學習成績好的大學生更有可能按時在食堂吃早餐，尤其是在寒冷的季節。
他們在《英國皇家學會雜誌》上發表文章稱，大學生的學習成績與校園日常生活的規律性之間存在顯著的正相關關係，其中按時吃飯和洗澡是兩個重要的衡量因素。
與西方國家不同的是，大多數亞洲國家的老師和管理者經常要求學生在課堂內外都要自律。參與這項研究的人員周濤表示，“日常生活是否有助於學生取得更好的學習成績？我們希望能回答這個問題。”
中國西南部四川省成都市電子科技大學(UESTC)的研究人員在2012年至2015年的三年時間裡，收集了約3000萬份學生電子行為記錄，涉及18960名本科生。
據《新京報》週一報道，這些行為記錄在他們的一卡通上，包括他們進入圖書館、洗澡、洗衣服、在自助餐廳吃飯以及日常生活等內容。
參與研究的人員曹毅說：“我們用著名的斯皮爾曼等級相關係數來量化相關強度。該係數在負1到正1之間，絕對值越大，相關性越高。”曹毅說:“GPA和吃飯的相關係數是0.128，和洗澡的相關係數是0.157。”
兩者均表明學業成績與校園日常生活規律性之間存在很強的正相關關係。“表現好的學生更容易克服困難，即使在寒冷的早晨也會堅持自己的習慣。”
另一名研究人員高建說，“在日常生活中受到天氣影響越小的學生，他們就越自律，成績也越好。”
每個孩子的早餐對父母都是個不小的挑戰，有磨蹭吃飯慢的，也有挑食不肯吃的，父母上班時間緊張，就總是用麵包蛋糕配牛奶來打發孩子。
現在就給正在為孩子早餐頭疼的父母介紹幾款三明治，吃起來簡單又過癮，大人孩子都特別喜歡！口味隨你搭配，營養也十分均衡，無論是外出遊玩還是家中聚會，都方便得不得了！製作起來也非常省事，免去煎炒烹炸的麻煩，真是再好不過了！
水瓜柳金槍魚三明治
- 做法 -
1/ 把水瓜柳從罐中取出、瀝乾、切碎。把金槍魚、蛋黃醬、切碎的水瓜柳和檸檬皮、茴香葉碎、香菜碎、橄欖油、鹽和黑胡椒碎一起放入碗中，混合均勻。
2/ 把全麥麵包對半切開，取其中的一片，在上面塗上厚厚的一層金槍魚醬，再放上自己喜歡的生菜葉，最後，把另一片面包放在上面，把金槍魚醬夾在中間，食用時可以搭配沙拉，更加營養美味。
烤牛肉三明治
- 做法 -
1/ 把迷迭香和百里香切碎，放入碗中，倒入橄欖油，浸泡15分鐘。把牛排放入盤中，倒入香草橄欖油，再倒入紅葡萄酒，調入鹽和黑胡椒碎調味，放入冰箱冷藏室，醃製至少2小時。
2/ 扒板或煎鍋放在火上燒熱，把醃好的牛排放在上面烤制或用少許油煎制，每面煎1分鐘以後，每30秒將牛排翻一次面，這樣繼續加熱2-3分鐘，直至牛排成熟。
3/ 把法棍切開，裡面放入芝麻菜，再把煎好的牛排放在裡面，塗上整粒芥末醬，即可享用。
香脆魚肉三明治
- 做法 -
1/ 把蛋黃醬、酸黃瓜碎、水瓜柳碎和檸檬汁放入碗中，混合攪拌均勻。備用。
2/ 把每片鱈魚柳撒上一層米粉（多餘的米粉抖掉）。把剩餘的米粉放入碗中，加入礦泉水，用鹽和黑胡椒碎調味，製成米粉糊。把麵包屑放入盤中備用。
3/ 鍋中倒入植物油，用中火加熱。把裹了米粉的魚柳放入米粉糊中，讓它均勻地裹上米糊。隨後，把魚柳放入裝有面包屑的盤中兩面粘一下，使魚柳表面都粘滿面包屑。把魚柳分批放入油鍋中，炸至外表金黃（約2分鐘左右），撈出瀝油。
4/ 把圓麵包切開，裡面塗上酸黃瓜蛋黃醬，再夾上羅馬生菜葉和炸好的魚肉，趕快來一口吧！
火腿芝士三明治
- 做法 -
1/ 取三片黑麥吐司片，在上面塗上一層蛋黃醬，再在上面放上火腿切片、芝士片和一半的生菜。把芥末、餘下的蛋黃醬和鹽放入小碗中，混合均勻，備用。
2/ 把混合好的醬料塗在餘下的三片黑麥吐司片上，並把它們放在三明治的最上面，把醬料和肉菜都夾在中間。
3/ 用鋒利的刀把麵包邊全部切掉不用。按照自己的喜好把三明治分切成小塊，裝盤，可以用餘下的生菜裝飾，在上面撒上黑胡椒碎即可。
雞肉橄欖芝士三明治
- 做法 -
1/ 把綠橄欖去核、切碎。把切碎的綠橄欖放入食品加工機中，倒入橄欖油，攪打成橄欖糊。把煙燻雞胸肉用手稍微撕一下（也可以切成片）。將原味吐司片放入吐司機烤制1-2分鐘，直至表面微焦。
2/ 把蛋黃醬、檸檬汁、鹽和黑胡椒碎放入大碗中，攪拌均勻，製成醬料。取3片原味吐司片，把橄欖糊塗在上面，再鋪上一層醬料，放上芝士片和處理好的雞胸肉，最後把餘下的3片面包放在上面，把醬料和雞肉都夾在中間。用鋒利的刀把麵包邊全部切掉不用，再把三明治切成自己喜歡的形狀就可以享用了。
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