“西風楊柳殘陽，梧桐秋雨彷徨。”落葉知秋，秋是從泛黃的葉子裡溢出來的，伴著絲絲秋雨泛涼，南歸的雁書裡又寫滿了悽美。世上並不缺少美，只是確少發現美的眼睛。秋是美的，人，也是美的，從古人眼裡的凌波微步，楊柳細腰，到後來的國色天香，才藝雙馨，似乎“胖”從未踏上過美的舞臺。人們想盡辦法減肥，時刻關心自己的體重，卻沒有意識到肥胖其實是一種病。
中醫所言，十胖九虛，此之謂也。從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛。所進飲食一部分化為氣血，一部分化為痰溼，體內痰溼阻礙了氣的升降出入，於是，氣漸漸弱了下去，人漸漸胖了起來。其次，“氣為血之帥”，氣虛，推動血液循環的動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的。
走在大街上，人前人後的總被戳脊梁骨，不管是誰都開心不起來，那麼，我們該如何調理呢?一者，胖人大多陽氣偏虛，手是陽氣的大本營，早上旭日東昇，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣的升發，疏通全身的氣機。再者，胖人易氣虛，故健脾益氣是虛胖之人補本的方法。可以吃一些補氣健脾的食物，如冬瓜、白蘿蔔、木耳、山藥等。其中蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好的新陳代謝的作用，可避免脂肪在皮下堆積;冬瓜含的營養成分少，但能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用，胖人可以適當多吃。此外，還應當注意加強鍛鍊，快走、慢跑、騎車等有氧運動對於減肥當然是極好的，瘦身燃脂之餘還能鍛鍊心肺功能，但是對於虛胖、易浮腫的人，不建議選擇游泳，容易助長溼氣。如果運動時間少，也可以選擇當下甚是流行的HIIT運動——間歇性高強度的運動方式，此方法具有耗時少、耗能大、燃脂並增肌的作用，據說，20分鐘就會讓人感到精疲力竭。當然，這種運動比較適合心臟功能較好的年輕人。此外，專家還提醒，運動前注意活動筋骨以免運動受傷、運動中注意動作技巧減少關節肌肉損傷，運動量以微微汗出為宜，切勿汗出如雨，耗氣傷津。即華佗傳中“人體欲得勞動，但不當使極而”。
當然，所有的治療方法，都需要以堅持為前提，否則三天打魚兩天曬網，何談減肥瘦身，何談祛溼除病?朋友，不要再把瓶瓶罐罐裡的減肥藥視若珍寶了，加強鍛鍊，改善飲食，堅持不懈，我相信舞臺上少不了你的身影。銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢，“美”在等風，也在等你。
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